Решение о том, стоит ли ему звонить, зависит от динамики ваших отношений. Ваша ситуация уникальна, и наилучший вариант действий полностью зависит от истории и характера ваших отношений.
Понимание своих мотивов
Прежде чем вы это сделаете , очень важно понять, почему вы хотите позвонить.
Задумайтесь о том, пытаетесь ли вы удовлетворить свои потребности или ваши действия основаны на каком-то уровне зависимости.
Какие глубинные эмоции движут вашим желанием позвонить?
Прежде чем звонить, подумайте, что вы чувствуете, когда думаете о том, чтобы связаться с этим человеком.
Чувствуете ли вы себя одиноким, обиженным, сбитым с толку или полным надежды?
Если вы чувствуете обиду, гнев или разочарование, это может быть признаком того, что вам нужно установить границы в этой области.
Важно прислушаться к своему организму и использовать его как ориентир.
Чего вы надеетесь добиться, позвонив ему?
Подумайте, чего вы хотите добиться, связавшись с этим человеком. Есть ли у вас какие-то ожидания от этого звонка?
Вы стремитесь к определённому результату, например, к примирению, извинениям или просто к восстановлению контакта?
Вы хотите поделиться своими чувствами, выразить себя или просто "закрыть тему"?
- Вы ищете одобрения? Возможно, вам нужно его одобрение или привязанность, чтобы чувствовать, что вы по-прежнему важны или имеете значение.
- Вы ищете ясности? Или, возможно, вы пытаетесь разобраться в прошлом и вам нужна информация.
- Пытаетесь ли вы контролировать ситуацию? Если вам кажется, что вы пытаетесь повлиять на реакцию другого человека или добиться определённого результата своими действиями, возможно, вы настраиваете себя на разочарование.
- Вы ожидаете, что он изменится? Важно реалистично оценивать, способен ли этот человек дать вам те перемены, которые вам нужны.
Когда звонок будет полезным
Вы хотите восстановить связь:
Если вы хотите восстановить связь, не сдерживайтесь.
Используйте высказывания, в котором говорится о ваших желаниях.
Когда ищете ясности:
Возможно, вы в замешательстве из-за чего-то, что произошло в ваших отношениях, и хотели бы понять ситуацию с его точки зрения.
Это может быть веской причиной для звонка и может помочь вам двигаться вперёд.
Для восстановления:
Можно обратиться к кому-то из чувства заботы о себе и уважения к себе, особенно если вы хотите выйти из болезненной ситуации.
Вы можете обратиться к нему, чтобы наладить отношения, потому что он вам важен.
Когда отношения кажутся "незавершенными"
Если вы чувствуете, что застряли в прошлом, то, возможно, вам поможет двигаться вперёд стремление завершить прошлые отношения или почувствовать себя полноценным человеком.
Иногда полезно поговорить с человеком, который причинил вам боль. Однако это нужно делать в подходящее время, а не сразу.
Подумайте о том, как другой человек, скорее всего, отреагирует.
Будут ли они защищаться или смогут вас услышать?
Когда обращение за помощью может оказаться не самым правильным решением
Если вы пытаетесь принудить к ответу:
Попытка заставить ответить определённым образом может привести к обратному эффекту и ещё больше отдалить вас друг от друга.
Очень важно быть реалистом.
- Вы не можете контролировать реакцию или поведение другого человека.
Если вы позвоните ему с определёнными надеждами или желаниями, вы можете быть разочарованы.
- Если человек постоянно ведет себя пренебрежительно или причиняет вред
Продолжение общения с этим человеком может негативно сказаться на вашей самооценке.
Возможно, вам придётся ограничить общение с этим человеком или изменить способ взаимодействия с ним.
- Если у этого человека избегающий тип привязанности
Обращение к нему может вызвать у него эмоции и привести в замешательство.
Подумайте о том, будет ли лучше для вашего душевного спокойствия и исцеления, если вы перестанете общаться.
Если он бросил вас или разорвал отношения, спросите себя, приблизит ли вас общение с ними к душевному спокойствию или разбередит старые травмы.