В интернете много статей на тему токсичных отношений, из которых сразу нужно убегать, о любви к себе. С одной стороны это правильно и хорошо, но с другой стороны есть много но. А точно ли ваши отношения токсичные или абьюзивные? А точно ли это проявление любви или эгоизм?
Поэтому в терапии сейчас часто приходится сталкиваться с категоричностью клиентов.
Много конфликтов? - ухожу. Партнёр не слышит меня - ухожу. Партнёр не проявляет заботы/поддержки - ухожу. И таких примеров привести можно очень много.
На мой взгляд, есть только одна причина, когда нужно уйти сразу - если партнёр бьёт вас или ваших детей. Этому нет и не должно быть оправданий. А в остальных случаях всегда нужно разбираться.
Когда ко мне в терапию приходит пара, которая находится на грани развода, я всегда подсвечиваю им, что не смотря на то, что они хотят развестись, они всё равно пришли к психологу. Значит есть шанс на то, что они хотят попробовать изменить свои отношения к лучшему, а не разводиться.
Часто решения о разводе принимаются на эмоциях, необдуманно. Поэтому в кабинете психолога мы вместе, с холодной головой пытаемся разобраться, что случилось и что с этим делать.
А ещё в кабинете психолога партнёры, наконец-то, могут услышать друг друга. Потому что создаётся безопасное пространство, где есть возможность говорить то, что невозможно было сказать в другой ситуации.
Я бы метафорически сравнила это с боксом, когда есть 2 бойца, которые ведут бой, но есть и рефери, который следит за тем, чтобы бой проходил по правилам.
Но идя в парную или индивидуальную психотерапию, надо понимать, что принимать решение всё равно придётся самостоятельно. Психолог лишь помогает услышать друг друга, подсветить какие-то слепые зоны в паре и наладить коммуникацию.
Поэтому, если вы не справляетесь, не спешите рушить все мосты, попробуйте все способы сохранить и наладить отношения. А если не получится, то развестись никогда не поздно.
Надеюсь, что эта статья будет полезна тем, находится в кризисной ситуации и кому сложно принять решение.
Автор: Мальцева Дарья Юрьевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
