Всем большой привет !
И снова я загружаю очередную порцию вкусных и ,в большей степени , полезных калорий ))…
На завтрак приготовила вот такую яично-лавашную ☺️лепешку ….
Рецепт прост 🌮:
-на сковороду выкладываем первый лист мини круглого лаваша ;
-затем покрываем взбитым яйцом ;
-далее, кладем второй лаваш сверху ;
- «запекаем» под крышкой ;
- переворачиваем и до румяной корочки другую сторону , готово ✅.
Начинка может быть любой и это вкусно, сытно, питательно 😋!!!
Сейчас уже больше таких теплых дней , когда можно проводить практически весь выходной на своем участке , это конечно же здорово, но аппетит разыгрывается от свежего воздуха очень даже сильно 😀, и сразу начинаю совершать не обдуманные гастрономические поступки 😂, например, этот сладкий пряник , вот зачем он мне нужен был на 100 Ккал и даже вкусового кайфа не ощутила 🤪, лучше бы две зефирки …😎. Года три таким не питалась , а тут на глаза попался и отправился в довесок 😁, мои парни 🍪 могут себе позволить , не часто , но меня на такое обычно и не тянет , вообщем слетела с катушек , ну вы поняли мою мысль 😅!
Уже месяц , как я принялась контролировать количество потребляемой еды, записывая в приложение и точно могу сказать, совсем не выгодно есть выпечку , сладости , особенно из магазина, они толком не насыщают, а 200-300 калорий из суточного потребления просто так «бросаю на ветер»)).
Суббота была днем без особой активности , просто 4 тыс шагов.
Благодарю Вас за внимание 🫶🏻!