Коммуникация с другими людьми, неотъемлемая часть выстраивания отношений. От эффективной коммуникации зависит насколько отношения будут приносить радость и удовлетворение и это не только мужско- женские отношения, это про все отношения которые мы стремимся постоить в течении жизни.
Сотрудничество ― это понимать и принимать свои чувства, мысли, поведение и так же обладать способностью встать на место другого человека. Когда есть эмпатия к себе, она проявится к другим. (Прочитав это, возможно у вас возникнет злость и я вас понимаю, понимать другого человека бывает сложно, но если мы стремимся к эффективной коммуникации, если мы заботимся о своей пространстве, важно развить у себя этот навык).
Что бы понять своего оппонента, не обязательно соглашаться с ним или отказываться от своей точки зрения. Чаще всего спорты, разногласия и конфликты случаются тогда когда мы не слышим другого человека и настаиваем на своей точке зрения.
ПОЧЕМУ НАМ СЛОЖНО ИДТИ В СОТРУДНИЧЕСТВО?
- Искаженное мышление и восприятия себя и ситуации, заставляет нас думать, что может случиться что-то такое, что пошатнет вашу самооценку и сформировавшееся мнение о себе. Человек продолжает отстаивать свою позицию, чтобы только не стремиться с таким чувствами как стыд, вина, никчемность, ощущение отвергнутости.
- Нежелание принимать позицию сотрудничества заключается в том, что человек хочет знать заранее как будут реагировать на него другие, нужны гарантии, чтобы не испытывать внутренний дискомфорт.
- Страх "познакомится" со злостью другого человека и невозможностью выдержать эти чувства. Если у нас есть проблема с принятием своей злости, нам сложно выдерживать рядом человека который проявляет негативные чувства.
- В сотрудничестве есть выбор, для человека, который мыслит "туннельно" принять, что выбор есть сложная задача, это не укладывается в его парадигму жизни.
- Соперничество. Когда живем с установкой выиграть или проиграть, мы находимся в вечном соперничестве с другими, где нет места сотрудничеству.
КАК ЖИТЬ НА ОСНОВЕ СОТРУДНИЧЕСТВА?
В основе сотрудничеств лежит жизненная позиция Я ОК и ТЫ ОК! Когда мы разрешаем себе проявлять негативные чувства, даем возможность и пространство для их размещения мы можем создать ситуацию, когда и другой человек сможет проявить себя и вслух, ртом говорить ― так рождается сотрудничество.
Чтобы выйти в сотрудничество важно развивать свое мышление. Выход из зацикленность на себе, снижает эмоциональность, что дает возможность думать, а это важно при эффективной коммуникации.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, TA Сепарация Самооценка
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru