Бессознательное, тревожность и почему ваше тело страдает, хотя в жизни вроде всё нормально
Многие спрашивают: а что такое бессознательное? Это где вообще? Это про энергию? Про травмы детства? Или это очередная эзотерическая шелуха в красивой упаковке?
Сейчас разберёмся — без эзотерики, без мракобесия, по-человечески и с позиции психотерапии.
Итак, начнём с главного: бессознательное — это не какая-то мистическая тьма внутри вас. Это просто информация, на которую прямо сейчас не направлено внимание. Представьте себе пчелиные соты. В каждой — воспоминание, мысль, переживание, вывод, образ. Но к некоторым сотам нет доступа: туда не подведено внимание и не подключена речь. Всё. Вот и всё бессознательное.
И вот тут начинается интересное. Есть вещи, которые вы как будто бы забыли. Но это не совсем так. Они хранятся. Просто ваш мозг решил: пока не трогаем. Почему?
А потому что он умный. И он защищает вас от перегруза.
Когда в жизни происходит что-то особо значимое, болезненное, затянутое и — с вашей точки зрения — неразрешимое, мозг как бы пакует это на склад. Он не хочет, чтобы вы каждый день об этом думали, страдали и рвали себе голову. Он надеется, что вы как-нибудь решите это сами — позже. Ну, вдруг само рассосётся, кто знает.
Иногда — да, так и происходит. Жизнь поменялась, ситуация ушла, склад закрылся, ничего страшного. Но если проблема не уходит и не разрешается, если она по-прежнему значима, затянута и внутри неё нет «хороших» решений — начинается та самая история.
Склад начинает подгнивать.
Мозг продолжает это всё держать, прятать, игнорировать, но напряжение накапливается. И в какой-то момент психика говорит: всё, больше не могу. А раз напрямую сказать об этом нельзя — начинает говорить тело.
Вот вам и симптомы:
– тревожность,
– скачки давления,
– ком в горле,
– проблемы с дыханием,
– бессонница,
– тахикардия,
– дереализация,
– панические атаки.
И тут начинается абсурд: в жизни вроде всё нормально, а внутри — как будто пожар.
Человек идёт к врачам — а врачи говорят: вы здоровы.
И он начинает бояться самого себя. Бояться страха. Бояться, что сходит с ума.
И вот уже раскручивается целый клубок: тревожное расстройство, кардиофобия, паники, агорафобия… хотя всё началось с одной внутренней нерешённой проблемы. Но и это ещё не всё.
Почему не у всех это происходит?
Потому что всё зависит от личности. Один человек может сказать: «Ну да, неприятно, но я выберу себя». Другой скажет: «Я не имею права на этот выбор». И вот второй — останется в тупике. Потому что **он сам себе запретил разрешить проблему**. Он сам же себе поставил табу.
Я не могу уйти, это предательство.
Я не могу признаться, это стыдно.
Я не могу выбрать себя, это эгоизм.
Вот тут и рождается настоящий невротический конфликт. Он не потому, что ситуация объективно неразрешима. Он потому, что вы не разрешаете себе её разрешить. И тогда остаётся одно — склад. А склад, как мы помним, — вещь не бесконечная.
Именно в этот момент психотерапия становится не роскошью, а способом не поехать крышей. Потому что задача психотерапии не «найти причину» и не «проработать маму».
Задача — понять, почему вы сами себе мешаете жить. И научиться жить по-другому.
Это не магия. Это не ретрит. Это не путь к чакрам. Это работа — ясная, точная и честная. Без сказок и духовных раскладов.
Бессознательное — это просто ваше сознание, которое вы сами отвернули от проблемы. А тело просто устало ждать, когда вы наконец на неё посмотрите.
Маргарита Багирова, психолог, КПТ-терапевт
Больше полезных разборов на моем канале в Телеграм - подписывайтесь
Написать в WhatsApp
Автор: Багирова Маргарита Владимировна
Психолог, КПТ РЭПТ терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru