Физические изменения, связанные с менопаузой, могут начаться как в 30, так и в 50 лет. Симптомы могут включать нерегулярные менструации, приливы и увеличение веса.
Менопауза характеризуется естественным снижением фертильности. С возрастом яичники вырабатывают меньше определенных гормонов. Менструации становятся нерегулярными и в конечном итоге прекращаются.
Менопауза наступает, когда менструации отсутствуют в течение 12 месяцев подряд. Период до этого называется пременопаузой, а после него — постменопаузой. Этот переход обычно длится около 7 лет, но у некоторых женщин он может длиться до 14 лет.
Важно отметить, что симптомы менопаузы не связаны строго с возрастом и не проявляются линейно. Некоторые симптомы могут проявиться раньше или позже, чем ожидалось, а другие могут возникать периодически в течение длительного периода времени.
Ранняя менопауза: возраст 40–45 лет
Если в возрасте 40 лет у вас несколько раз пропустили менструальный цикл, вы можете подумать, что беременны, но это также может быть признаком приближающейся менопаузы.
Около 5% женщин сталкиваются с ранней менопаузой, которая наступает в возрасте от 40 до 45 лет. Менопауза, наступившая до 40 лет, называется преждевременной менопаузой и встречается реже, но все еще вполне возможна.
К основным признакам ранней или преждевременной менопаузы относятся:
- Отсутствие более двух или трех последовательных менструальных циклов
- Укороченный или удлиненный цикл
- Более сильное или легкое кровотечение
Наступление менопаузы в более раннем возрасте может затруднить наступление беременности. Если вы планируете беременность, вы можете рассмотреть такие варианты, как заморозка яйцеклеток или использование донорских яйцеклеток.
Пременопауза: возраст 45–50 лет
Пременопауза обычно начинается в конце 40-х годов. Менструации все еще присутствуют, но цикл становится все более нерегулярным.
В последние годы пременопаузы вы можете заметить более частые задержки менструаций, а также менструации могут стать более обильными или менее обильными, чем обычно.
Физические симптомы пременопаузы:
- Изменения размера или формы груди
- Сухость глаз
- покраснение кожи
- Выпадение волос
- Головная боль
- Приливы
- Увеличение волос на лице и теле
- Учащенное сердцебиение (пальпитации)
- Более частое мочеиспускание
- Бессонница
- Зуд кожи
- Боль в мышцах или суставах
- Ночная потливость
- Боль во время секса (диспареуния)
- Болезненность груди
- Сухость влагалища и истончение тканей влагалища (вульвовагинальная атрофия)
- Увеличение веса
Психические и эмоциональные симптомы:
- Беспокойство
- Снижение либидо
- Депрессия
- Проблемы с концентрацией внимания (так называемый «туман в голове»)
- Раздражительность
- Усталость
- Забывая
- Неожиданные перепады настроения
Хотя вероятность беременности снижается в период пременопаузы, она все еще возможна. Если вы не хотите забеременеть, не забывайте о мерах предосторожности во время полового акта.
Менопауза: возраст 50–55 лет
К началу 50-х годов большинство женщин уже вступили в менопаузу или находятся на завершающей стадии перехода к ней. На этом этапе яичники прекращают выработку яйцеклеток и вырабатывают минимальное количество эстрогена. Это увеличивает риск:
- Сердечное заболевание
- Остеопороз
- Недержание мочи (неконтролируемое подтекание мочи)
- Инфекции мочевыводящих путей (ИМП)
- Вагинальные инфекции
Поздняя менопауза: возраст 55–60 лет
Хотя большинство женщин уже вступили в постменопаузу, у небольшого процента из них менопауза наступает позже — после 55 лет.
Поздняя менопауза не обязательно является проблемой. Исследования связывают позднюю менопаузу со снижением риска:
- Сердечное заболевание
- Острое сердечно-сосудистое заболевание
- Остеопороз
Кроме того, это связано с более высокой продолжительностью жизни. Ученые полагают, что длительное воздействие эстрогена оказывает защитное действие на сердце и кости.
Постменопауза: возраст 60–65 лет
Если с момента последней менструации прошел год, вы уже находитесь в постменопаузе. Вы можете продолжать испытывать некоторые симптомы пременопаузы и менопаузы.
Даже если у вас наступила менопауза, это не значит, что все симптомы исчезли.
Исследование, проведенное в 2018 году среди 2020 женщин в возрасте 40–65 лет, показало, что 40% из них по-прежнему испытывают приливы.
Переход к менопаузе происходит у каждой женщины в разное время. На этот процесс могут влиять такие факторы, как семейный анамнез, состояние здоровья человека и курение.
Если вы считаете, что находитесь в пременопаузе или менопаузе, обратитесь к врачу. Анализ крови может подтвердить диагноз.