😱 Итоги последнего дня отпуска...
🐹 День похудения: 86
🗓 04.04.25
⚖️ Вес: 91,25кг ⬆️+1,6 кг😱
🎯 Цель: 78КГ
➖ Осталось скинуть: 13,25 кг
💪 Всего скинуто: 19,95 кг
❌Не в норме:
Возраст тела: 38 лет ⬆️+1 год😱
ИМТ: 28,8 ⬆️+0,5 😱
Жир(%): 28,8 % ⬆️+0,6%😱
Жир(кг): 26,28кг ⬆️+1кг😱
Белок: 12,8% ⬇️- 2,4 %😱
Вода: 50.7% ( 46,26 кг) ⬆️+1,6% (+ 2,24 кг)🥳
Обмен: 1821 ккал ⬆️+24 ккал🥳
Висцеральный жир: 12
✔️В норме:
Мышцы: 61,7кг ⬆️+0,5 кг🥳
Скелетные мышцы 39,9 % (36,41кг) ⬆️+0,37 кг🥳
Кости: 3.3 кг ⬆️+0,1 кг🥳
🤔 Выводы:
(не забудьте развернуть бокс снизу, нажав на него)
🔸 Сильно пришли мышцы, плюс отек после вчерашнего пива, ну и конечно жирность закусок с соусами...
🔸 Показатель воды очень хорошо на этих весах показывает отеки. Почти 2.5 кг в плюсе, да я и по кольцу на пальце чувствую, что я отек на утро...
🔸 Рубеж в 90 кг временно потерян, но я думаю уже к завтра вода уйдет обратно и вернемся в график.
🔸 Футбола кстати вчера у ребенка не было, заболел тренер.
🔸 Хочу сегодня после работы попробовать заскочить в зал на дорожку. Надо собрать сумку спортивную, кинуть в машину...
❗️Внимание! Если Вы тоже хотите поделиться своими результатами, то пишите в комментариях к этому посту, что хотите присоединиться к рубрике прогресс подписчиков!
#утренний_завес
