Опять бежите в аптеку отдавать свои кровные за разрекламированные витамины "по ящику"? Согласитесь, что пожилые всему верят.
Остановитесь, мне подсказали какие витамины для пожилых людей есть у каждого дома и я поделюсь с Вами.
1. Если часами ворочаетесь и нет сна, вам не хватает магния, ешьте чернослив.
2. Если чувствуете, что энергии маловато, нужно железо, ешьте печень.
3. Если заметили, что память все чаще подводит, не хватает йода, чаще ешьте морскую капусту.
4. Если слабость в теле, нехватка цинка, семена тыквы вам помогут.
5. Если вы проснулись и уже устали, нехватка калия, ешьте бананы.
6. Если у вас голова часто болит, нехватка натрия, ешьте черный хлеб с отрубями.
7. Если вас все бесит, не хватает витамина b 6, налегайте на картофель в мундире.
8. Если стало подёргиваться веко или судороги по ночам, не хватает кальция, черный кунжут вам поможет.
9. Если заметили, что кожа сухая и шелушится, волосы редеют, не хватает витамина А, свежая морковь с ложкой сметаны или растительного масла.
10. Если руки и ноги мёрзнут даже в тёплое время, нехватка селена, ешьте чесночок и яичные желтки.
Что Вы можете добавить к этому списку? Поделитесь с нами!
А чтобы не пропускать новые публикации, выполните эти рекомендации.
Если еще не с нами, подпишитесь на канал Полезно Пенсионерам.
Кстати, у меня есть еще один канал про Путешествия, заглядывайте, если интересно.
Пишите комментарии, делитесь с нами своими эмоциями и радостями.