Так получилось, что я была в зале в среду и четверг, 2 дня подряд. Потому что планы немного поменялись и я не была уверена, будет ли мне удобно пойти в пятницу.
В среду была стандартная силовая тренировка. Понемногу увеличиваю темп на беговой дорожке и время в планке
А в четверг после работы решила кардио сделать. Как раз летсплей посмотрю😁
Так вот, было ощущение , что так решила половина зала. Не могу сказать, что людей было прям нетипично много для этого времени. Но дорожки были заняты ВСЕ. Ну что сделать, пошла заниматься на степпер.
Занимаюсь 5 минут, 10, 15...дорожки вообще не освобождаются. Или освобождаются, но за считанные секунды туда встает кто-то другой. Вы итоге я так прозанималась полчаса, и только спустя это время освободилась аж 2 дорожки одновременно.
Ещё 15 минут прошагала там.
Из новостей - у меня закончился брусничный топпинг для творога😂Теперь ближайшие 2-3 недели по рабочим дням буду есть с кокосовым.
Завтрак был частично дома, частично на работе. Что-то я очень хотела сегодня жрат с утра. Для меня это нетипично.
Вот всё-таки тортики надо на работе есть)) Всех угостили - все себе отрезали по кусочку. А дома что? Дома нас только двое, двоим пришлось бы доедать.
А на ужин у меня был практически тазик салата меньше чем на 400ккал. Пекинская капуста, сельдерей, корейская морковка и запечённая курица. Объем большой, калорий немного, ещё и белок. Даже заправку никакую добавлять не стала, не солила - все это "отдала" морковка. И чуть-чуть бальзамического крем-соуса, для красоты
Туда, если честно, сухариков не хватало, но за ними бежать не хотелось.
Вот так. Всем спасибо за уделённое время 💜