Я собрала основные причины, которые делают нас слабыми перед процессами.
Давайте разберём каждую из них по отдельности.
Сегодня поговорим про: "Воображение и процессы: почему без одного нет другого?"
Когда человек избегает процессов, но мечтает о результате, он чаще всего уходит в фантазии.
Фантазии создают иллюзию лёгкости: в них всё происходит само собой — успех приходит мгновенно, желания исполняются без усилий, а жизнь кажется прекрасной.
Но реальность оказывается другой. И чем сильнее человек от неё отстраняется, тем больше он погружается в неприятные эмоции.
Воображение — это не фантазии, а инструмент, который помогает вообразить и воплотить:
✔ Увидеть ситуацию целиком и с разных сторон.
✔ Разбить путь к цели на этапы.
✔ Просчитать возможные сложности и найти пути их решения.
Но чем хуже развито воображение, тем сложнее человеку представить результат и последовательность действий. А значит, тем сильнее он боится реального процесса.
Что происходит, если воображение не работает?
Когда человек не умеет моделировать будущее и строить планы, он:
❌ Не понимает, как достичь желаемого.
❌ Боится сложностей, потому что не видит путей их решения.
❌ Живёт в режиме "здесь и сейчас", но без стратегии на будущее.
❌ Прокрастинирует, потому что процесс кажется туманным и бесконечным.
В результате мечты остаются мечтами, а человек застревает между желанием лучшей жизни и неспособностью пройти путь к ней.
Почему ослабевает воображение?
Одна из частых причин — хронический стресс и тревожность.
В таком состоянии мозг работает в режиме выживания: он фокусируется не на планировании, а на избегании угроз.
Поэтому тревожные люди часто:
🔹 Представляют худшие сценарии, катастрофы, опасности.
🔹 Уходят в тревожные мысли и бесконечные страхи.
🔹 Видят будущее смутным и неопределённым.
Психика пытается подготовиться к худшему, затрачивает все ресурсы на поиск решений опасных ситуаций.
Наш мозг великолепен в выстраивании негативных картинок особенно, если человек поддерживает эти процессы.
Зацикливается на страхах, он не видит выхода.
И чтобы спастись от этих переживаний, он уходит в интернет, сериалы, бесконечный поток контента — лишь бы не сталкиваться с реальной жизнью.
Как это решается?
На индивидуальных и групповых встречах мы помогаем не только хотеть, но и учимся идти к цели через процессы.
✔ Разделяем мечты и цели — определяем реальные шаги к желаемому.
✔ Осознаём, что результат — это следствие процесса, а не внезапное чудо.
✔ Учимся моделировать путь — представлять, какие действия нужно совершить.
✔ Работаем со страхами, чтобы не убегать от реальности, а взаимодействовать с ней.
Знаете друзья, все можно изменить!!!!
Если помочь себе немного переформатировать мышление и подкрепить их действиями.
Кто давно планирует ко мне в гости на терапию и ждёт подходящего момента, он настал.
На этой неделе я запустила групповую работу в закрытом канале. У вас есть возможность поближе познакомиться со мной и с процессами нашей работы.
Интересно?
Пишите @perjinsksya
