Я ненавижу свою маму. Откуда берётся ненависть?
Почему мы испытываем не столь приятные чувства к близким людям? Как это вообще возможно?
Вы стараетесь полюбить свою маму, но не можете. Прилагаете усилия над собой и ещё больше начинаете её ненавидеть за то, что стараетесь её полюбить, а не можете. И это замкнутый круг.
Хуже всего, когда вы так проколбасились всю жизнь, а потом ваш стареющий родитель умирает, и вы даже не можете переживать процесс горя, потому что не можете пережить боль, не чувствуете любви, не можете испытывать любовь, потому что гневаете, не можете гневать и так далее.
Любовь и ненависть, как будто бы, коллапсируют друг с другом. Вы не можете пережить ни одно, ни другое. И вы не можете отпустить этого человека. Люди в патологическом горе, в хроническом, с бессонницей, кошмарами, отсутствием аппетита, депрессией, суицидальными мыслями, виной пребывают десятилетиями.
Признайте факт, что вы ненавидите свою мать или злитесь на своего ребёнка. Да, вам, возможно, это неприятно, стыдно, вы чувствуете себя каким-то неполноценным, вы чувствуете себя виноватым, дайте возможность этим чувствам жить. Запрет на любовь довольно часто рождает ненависть. А под это, конечно же, выискивают обстоятельства вашей жизненной истории. Если вы хотите изменить свою жизнь, начните констатировать то, что есть.
Задавайте себе вопрос: что есть сейчас? Где вы находитесь? Что происходит со мной? Не пытайтесь убежать от реальности. Она вас стремительно догонит. Поверьте мне.
Порой очень трудно признаться не кому-то в чувствах, а себе. Вы боитесь, что подумают о вас другие люди. Но, к счастью, в большинстве случаев им всё равно на вас. Нет ничего страшного в том, что вы испытываете те или иные чувства к близким людям.
Они имеют место быть. Это нормально. Примите себя таким, каким вы есть на самом деле, со всеми своими изъянами и недостатками. Это имеет место быть. Нет идеальных людей, а наши чувства — это помощники, которые помогают выявить те или иные потребности.
Буду рада видеть от вас обратную связь в комментариях.
Автор: Юлия Мокеева
Психолог, ПеринатологГештальтАрт-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru