Можно ли стать нарциссом после нарциссического насилия?
Часто люди, пережившие отношения с нарциссом, задаются вопросом: "Неужели я тоже становлюсь нарциссом?" Ведь после длительного контакта с абьюзером человек может обнаружить у себя защитные реакции, которые напоминают поведение нарциссической личности. Однако важно понимать, что жертва не становится нарциссом в истинном смысле этого слова.
Что происходит с жертвой нарцисса?
Каждый человек обладает нарциссическими защитами – это естественный механизм психики, который активируется в стрессовых ситуациях. Однако нарциссические отношения запускают их на более глубоком уровне.
🔹 Провокация нарциссических защит
Взаимодействие с нарциссом заставляет человека защищаться – иногда даже бессознательно. Жертва может начать проявлять нарциссические черты: вспышки агрессии, отстраненность, желание доминировать или манипулировать. Но это лишь временный эффект.
🔹 Разбалансировка эмоциональной регуляции
Жертва может испытывать эмоциональные перепады, схожие с пограничным расстройством личности: страх одиночества, сильную тревогу, гнев и отчаяние. Однако это реакция на травму, а не признак расстройства личности.
🔹 Временные изменения в поведении
Некоторые жертвы начинают вести себя более эгоцентрично, проявлять меньше эмпатии или становиться манипулятивными. Но, в отличие от истинного нарцисса, это не укоренившаяся черта, а лишь защитная реакция. Это не значит, что вы становитесь нарциссом, психопатом или пограничным. Вы просто испытываете КПТСР.
Разница между КПТСР и пограничным расстройством личности
Часто жертвы нарциссического насилия сталкиваются с комплексным посттравматическим стрессовым расстройством (КПТСР). Его симптомы могут напоминать пограничное расстройство личности, но есть важные различия:
- КПТСР - всегда временное состояние. Оно может длиться несколько месяцев или лет, но затем уходит.
- Пограничное расстройство личности остается на всю жизнь. Оно проявляется с подросткового возраста и лишь частично смягчается к 40-45 годам.
- КПТСР лечится, а ПРЛ – это стойкий паттерн личности, который можно лишь скорректировать, но не полностью изменить.
Можно ли вылечить нарцисса?
Многие жертвы надеются, что смогут изменить нарцисса своей любовью, заботой или терпением. Однако нарциссическое расстройство личности – это не просто набор черт, а вся структура личности.
НРЛ - это и есть сам нарцисс, это то, кем он является. Это не одежда, которую можно просто снять. Под ней никого нет. Нарцисс - это отсутствие, маскирующееся под присутствие. Маска под которой пустота.
DSM-5 указывает, что нарциссизм пронизывает все аспекты жизни человека:
✔ Эмоции
✔ Мысли
✔ Поведение
✔ Межличностные отношения
Если "убрать" нарциссическое расстройство, от человека буквально ничего не останется. Именно поэтому нарциссы практически не поддаются терапии.
Можно ли научить нарцисса быть "хорошим"?
Да, в редких случаях можно уменьшить грубые проявления нарциссизма. Например, если нарцисс:
- Начнет осознавать, что его поведение мешает ему самому.
- Примет участие в терапии и попробует контролировать манипуляции и абьюз.
- Сможет "сублимировать" нарциссические черты в социально приемлемое поведение.
Но! Даже если терапия длится 3 года, эффект будет кратковременным, результат может исчезнуть при первом же стрессе или чувстве обиды.
Патологическая надежда
Жертвы нарциссического насилия часто страдают "патологической надеждой" – они убеждены, что смогут "разбудить внутреннего ребенка" нарцисса, исцелить его детские травмы и заставить его измениться.
❌ Это заблуждение.
❌ Это иллюзия контроля.
❌ Это форма грандиозного мышления (которую, иронично, нарциссы внушают своим жертвам).
Это грандиозно, думать что вы сможете изменить нарцисса, когда десятки тысяч ученых и терапевтов потерпели неудачу.
Как выжить рядом с нарциссом?
Если по каким-то причинам вы не можете разорвать связь с нарциссом (например, это коллега, начальник или член семьи), единственный способ – адаптироваться:
✔ Выстраивайте защиту (эмоциональные границы).
✔ Не пытайтесь "переиграть" нарцисса – он в этом мастер.
✔ Не верьте в его перемены – они временные.
✔ Используйте его сильные стороны – если он умен, учитесь у него, но не привязывайтесь.
✔ Не пытайтесь его "спасать" – вы потратите годы, а он останется таким же.
Главный вывод
Жертвы нарциссического насилия не становятся нарциссами. Они просто переживают защитную реакцию психики. Однако важно не застрять в этом состоянии и осознать, что истинная свобода – не в борьбе с нарциссом, а в уходе от него.
👉 Здесь мой Telegram-канал с живыми обсуждениями — истории, анонсы статей, поддержка и общение. Присоединяйтесь.
👉 Написать лично: хотите задать личный вопрос или обсудить свою ситуацию? Пишите в личку.
Я читаю все сообщения и стараюсь отвечать каждому.