Рождение ребенка – радостное событие, но часто омрачается послеродовой депрессией, затрагивающей как матерей, так и отцов. Для здоровья ребенка важно, чтобы родители тоже были счастливы и здоровы.
- Послеродовая депрессия – психическое расстройство, начинающееся во время беременности или в первые недели после родов, - рассказывает медицинский психолог городской поликлиники №5 Людмила Гладунцова. - Симптомы: плохой сон, нарушение аппетита, головные боли, подавленность, раздражительность, усталость, замкнутость, отсутствие интереса к ребенку и мотивации, утрата энергии, чрезмерная осторожность и другие изменения в поведении.
Депрессия может быть легкой, умеренной, тяжелой или перерасти в послеродовой психоз. Важно получить помощь при тяжелой форме.
-В группе риска – эмоционально нестабильные женщины, пережившие депрессию, не умеющие просить о помощи, испытывающие недостаток заботы и внимания в семье, - продолжила специалист. - Факторы риска: незапланированная беременность, молодой возраст родителей, осложнения при родах, финансовые трудности или семейные конфликты.
После родов женщине важно чувствовать поддержку мужа. Для восстановления эмоционального состояния и тела нужно время, помощь близких и забота о себе.
Самостоятельно справиться с послеродовой депрессией сложно. Лечение включает смену образа жизни, психотерапию, медикаменты и социальную поддержку. Рекомендации: чаще прикасаться к ребенку, уделять время себе, прогулкам, физическим упражнениям (с разрешения врача), вести дневник, посещать группы поддержки и радовать себя мелочами.
- Отцовская депрессия также существует, проявляясь в отсутствии эмоционального участия в воспитании ребенка, агрессии и даже жестоком обращении, - отметила психолог. - Она возникает через 4-5 месяцев после рождения ребенка и выражается в усталости, раздражительности и ощущении ненужности.
Медик резюмировала, что для профилактики послеродовой депрессии лучше проходить подготовку к беременности и родам. Также важна взаимопомощь в семье, внимание к просьбам и проблемам партнера.