означает снять с себя запрет на то, чтобы чувствовать.
Мы пытаемся избавиться от наваждения быть самим собой — внутренне переживающими существом — и начать рассматривать себя как изделия какого-то детройтского конвейера, во многом взаимозаменяемые и совсем не ценящие те остатки уникальности, которые ускользнули от бдительного ока фабричного контролера.© Джеймс Бьюдженталь
Вы когда-нибудь наблюдали за малышами, которые проявляют свои эмоции тогда, когда им хочется? Если посмотреть на это без осуждения и оценки - аж дух захватывает! Как свободны они в своих проявлениях и как легко в них протекает жизненная энергия. Пока нет никаких навязанных стереотипов, запретов и рамок. Они ещё не умеют притворяться кем-то, надевать маски и на них нет ещё отпечатков, которые застыли от времени, говоря о травмах.
Когда мы растём и взрослеем на нас появляется много разных слоев - какие-то мы надеваем на себя сами, прожив определённую порцию опыта, где-то на нас накладывает отпечаток другие люди и ситуации. К которым мы прислушиваемся и за которыми следуем.
И вот, став взрослым, человек научается быть не живым. Если эмоциональная обстановка была не благоприятной в период взросления и была направлена на то, чтобы сделать из ребёнка послушного, смирного человека. Или может быть удобного или контролирующего, а может быть и вовсе агрессивного и жёсткого. То в таком случае внутри все же остаётся храниться то самое нутро, в котором свободно протекает то, из чего человек состоит. А слой за слоями навешано многое из того, что, возможно, не имеет никакого отношения к тому, чего человек на самом деле желает и чувствует.
Называйте это как вам больше нравится - установки, программы, убеждения, не способность быть в контакте с собой или опора на мнение и оценку других. В целом это можно объединить в один запрос - я не чувствую себя собой. Я не чувствую себя живым.
Для того, чтобы добраться в самое нутро, понадобится не один день, чтобы каждый слой пересмотреть, переосмыслить и провести ревизию. Какие-то можно оставить, какие-то из них убрать куда-нибудь подальше в долгий ящик, а какие-то можно перекроить и подшить под себя. Но что действительно важно в таком случае - выбрать самому - что я хочу видеть на себе. Ведь если я сам выбираю каким мне быть и как мне ощущать себя в этом мире с собой и другими - это и означает быть живым.
Автор: Ананьева Анастасия Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru