Про то, что честный и открытый диалог - основа любых отношений, вы наверняка уже знаете из разных популярных источников.
А что еще помогает отношениям длиться долго и счастливо? В день, когда нашей с мужем паре исполняется 5 лет, делюсь своими наблюдениями :
- Карта триггеров друг друга
Триггеры или «болевые точки» - элементы общения, которые задевают, ранят, приносят боль вам или партнеру.
Это может быть результатом травматичного опыта в прошлых отношениях или родительской семье, и выражаться в определенных словах или поступках.
Постепенно узнавая друг друга, в голове формируется «карта триггеров», и чем внимательнее пара ее использует, тем крепче отношения.
Для кого-то триггер - повышенный голос или фразы с подколами, для кого-то - неотвеченный телефонный звонок.
Например, для меня было непривычно оповещать мужа в конце поездки, что я на месте, но понимая его беспокойство я это делаю.
‼️ВАЖНО: если триггеров слишком много и они больше похожи на тайны (партнер не объясняет причину), то наоборот стоит насторожиться.
2.Иногда быть родителем
Звучит шокирующе, учитывая тот факт, что современная психология жестко указывает на различия парных и детско-родительских отношений и пугает нас, мол : «он тебе не папа»/ «не будь ему мамкой»
Ключевое здесь - иногда. Да, в ряде случаев можно быть условным «родителем» своему партнеру.
Когда вы поддерживаете, утешаете, готовите еду с собой, справляетесь о здоровье, помогаете в чем-то, вы не становитесь «мамкой» или «папкой» автоматически, а выражаете заботу.
‼️ВАЖНО : если вы выражаете любовь только через заботу, помощь и материнские функции, стоит задуматься. С психологическими родителями нет отношений и секса.
3.Мы вместо Я
Чем дольше пара вместе, тем больше возникает совместности. Но это не о том, чтобы все время подстраиваться под другого и забивать на свои желания.
Это про сонастройку общих целей, планов, желаний, по крайней мере на период совместного досуга.
Если один занят исполнением чужих желаний, рано или поздно, вытесняемая потребность в реализации своих желаний возьмет верх.
У нас есть дни, когда мы заняты совместным досугом, где на первом месте МЫ, но также и дни, когда кто-то из нас действует во имя другого, на время поступаясь своими интересами.
‼️ВАЖНО : постоянно нащупывать баланс
4.Между новизной и стабильностью
Самое сложное в длительных отношений : сохранять баланс между двумя ведущими потребностями - новизной и стабильностью.
Нам нравится стабильность, возникающая в хороших, безопасных отношениях. При этом, переизбыток стабильности может вызывать скуку, расслабленность и потерю интереса.
Чтобы сохранять баланс - не обязательно качаться на эмоциональных американских горках. Для этого достаточно разнообразить досуг, в котором вы сможете узнавать друг друга с разных сторон.
‼️ВАЖНО : Это не всегда про большие затраты, а скорее про изобретательность. А иногда интересные способы подкидывает нам сама жизнь.
С какими пунктами согласны и применяете? А с какими поспорили бы? Поделитесь в комментариях!