На теплом солнечном пляже, где золотистый песок мягко обнимал ноги, а звук прибоя успокаивал, сидела девушка по имени Анна. Она завороженно смотрела на бескрайнее море, погружаясь в свои мысли. Ветер слегка трепал ее волосы, а оставшиеся солнечные лучи нежно ласкали кожу. Анна наслаждалась этим мгновением — теплым, тихим и полным умиротворения.
Внезапно, как вихрь, пронесся мимо нее парень, он даже не заметил, что столкнулся с ней. Анна почувствовала, как его силуэт на мгновение нарушил ее мир, и сердечно огорченная, она крикнула ему в след: "А извиниться, мне было больно!" Но слова растворились в звуках пляжа, а парень продолжал мчаться, не обернувшись.
Сердце Анны сжалось от гнева. Она ощутила, как негодование захлестнуло ее, но вдруг сделала глубокий вдох, вдыхая свежий морской воздух, наполненный солью и солнцем. Постепенно она осознала, что, несмотря на неприятный момент, она в порядке. Вокруг все так же было прекрасно — и море, и пляж, и небо.
Она сделала еще один вдох, вспомнив о том, как прекрасно находиться здесь, и её душа наполнилась спокойствием. С каждым выдохом Анна выпустила наружу все отрицательные эмоции. Мелкие обиды и недовольства, как волны, унеслись далеко в море.
Вернувшись к состоянию умиротворения, она улыбнулась. Этот маленький инцидент не мог отнять у нее радость этого дня. Анна снова погрузилась в атмосферу пляжа и солнца, окунувшись в тепло и покой, восстанавливая свои мысли и чувства. Жизнь продолжала идти своим чередом, а она вновь стала частью этой прекрасной симфонии природы.
Эмоции и состояние: выводы
В рассказе общее эмоциональное состояние девушки спокойное и удовлетворенное. Ей в общем нравится то, где она находится и чем живёт. Но как и у каждого из нас жизнь наполнена разными ситуациями, которые вызывают ситуативные эмоции. Большое количество стрессовых ежедневных ситуации влияют и на общее эмоциональное состояние. В идеале ситуативные эмоции рассеиваются в течение 15-30 минут, и возникают только для того чтобы отрегулироваться в пространстве. Чем больше человек удовлетворен обстоятельствами своей жизни, тем более спокойный и умиротворенный его общий эмоциональный фон. И тем прятнее другим людям находится в его обществе.
О чем Анне сообщал ее гнев?
Далее хочу написать про эмоцию обиды и гнева. Что думаете между ними общего?
#эмоции #эмоциональныйинтеллект #психолог