Использование гаджетов перед сном повышает риск бессонницы на 59%
Исследование, проведённое норвежским учёными, охватило более 45 000 студентов в возрасте 18–28 лет. Те, кто не использовал гаджеты перед сном, имели на 24% меньше шансов столкнуться с бессонницей.
При совмещении соцсетей с другой интернет-активностью риск нарушений сна возрастал на 35% по сравнению с теми, кто пользовался только соцсетями.
При этом исследование имеет ограничения: не учитывался характер просматриваемого контента, а также не анализировались данные о психическом здоровье, пищевых привычках и других факторах, влияющих на качество сна.
#исследование #сон #гаджеты
