Как вы заботитесь о своем теле?
Случился у меня тут первый поход на массаж после перерыва в 2 месяца. Цель визита была конкретная — проработать ШВЗ и ноги. Массаж был сильным, акцентным, проминающим. Но, из-за долгого перерыва, первые 40 минут мы только снимали общие зажимы и напряжение.
Длительность массажа— 1,5 часа. Смогла ли я расслабиться и отдохнуть эмоционально? Нет, конечно. Я была включена в процесс. Каждое неприятное ощущение я «дышала». Каждое приятно-болевое ощущение, а после 30 минут такого массажа они все болевые, я пропускала глубоко и была полностью погружена в свои тактильные чувства. Запустила! Вот, что я сделала со своим телом. Притом, что у меня активный регулярный спорт, расслабляющая баня, я запустила организм, который терпит все мои истязания.
Сейчас, после зимней спячки, массаж необходим нашему телу. Масляные, расслабляющие поглаживания оставим на осень. Весна — время бодрящего пробуждения, восстановления и наполнения силами. Делаем акцент на такие виды массажа, как классический, спортивный и тонизирующий.
А еще, я поймала себя на мысли, что ощущаю примерно то состояние, как у моих гостей на парении, которые пришли после долгого перерыва или впервые. Их просят сделать то, что они не умеют — расслабиться, отключиться и т.д. Но от одного раза ничего кардинального не произойдет. Более того, не факт, что гость сможет полноценно понять, «что это было». Поэтому постоянство, регулярность — наше все.
Массаж, как и баня, должны быть образом жизни. Тогда и физическое тело, и психоэмоциональное состояние получат свое.
А вы давно были на массаже?
🌟Нетипично про баню | ПОДПИСАТЬСЯ
