Да-да. Правильный, полезный для здоровья торт "Ёжик" от Ольги Ивановны 🤗
Без муки, сахара, яиц и без выпечки – «живой» десерт.
✅ Вам понадобится
- 2 средних банана;
- 200 г шоколадных фиников;
- 150 г кураги;
- мед (по вкусу);
- 200 г грецких орехов;
- кэроб (это полезный заменитель какао и шоколада, продается в сыроедческих магазинах и на маркетплейсах);
- 3 темных изюминки без косточек;
- очищенные подсолнечные семечки.
👆🏻 Вместо меда можно использовать сироп топинамбура - тогда торт можно тем, у кого аллергия на мед. А если не нашлось кэроба, можно взять нежареные какао-бобы и смолоть их в кофемолке.
✅ Приготовление:
- бананы и мед взбить в блендере
- вмешать нарезанную мелкими кусочками курагу и финики
- добавить измельченные орехи, хорошо перемешать
- массу выложить на блюдо, сформировав руками ежика, и покрыть пряностью кэроб
- сделать «ежику» глазки и носик из изюминок, а затем тельце, покрытое кэробом, украсить семечками подсолнуха, втыкая их, как иголки. Готовый торт поставьте в холодильник на час и потом наслаждайтесь полезным десертом! 😋
Больше полезных рецептов – в книгах Ольги Ивановны Устиновой, которые можно скачать на сайте центров по ссылке https://ustinova-zdorovie.ru/page/ourbooks
#здороваяпечень #клеточноевосстановление #здоровоепитание #очищениеорганизма
Мы скоро объединим два наших Telegram-канала в один, поэтому обязательно подпишитесь на канал LIVE прямо сейчас!
