Aif.ru отвечает на популярные вопросы читателей.
В рабочем коллективе важно поддерживать конструктивное общение, но иногда взаимодействие осложняется из-за пассивно-агрессивного поведения коллег. Такой человек не выражает недовольство открыто, а использует скрытые методы: сарказм, игнорирование, прокрастинацию или ложное согласие. Чтобы избежать конфликтов и сохранить продуктивность, важно научиться правильно реагировать. Как общаться с пассивно-агрессивными коллегами — читайте в справке aif.ru?
Что такое пассивно-агрессивное поведение?
Пассивно-агрессивное поведение — это способ косвенного выражения негативных эмоций (гнева, раздражения, обиды) вместо открытого конфликта. Оно проявляется в скрытом сопротивлении, саботаже, проволочках или демонстративном «послушании» с подтекстом.
Например, сотрудник соглашается на задание, но делает его настолько плохо, что начальник вынужден перепоручить его другому. Или, если кто-то из коллег начинает отправлять копии вашей переписки вашему начальству, он может пассивно-агрессивно демонстрировать вам свое недоверие.
Как распознать пассивно-агрессивное поведение у коллег?
«Пассивно-агрессивный тип личности показывает, что человек не желает открыто выражать обиду, гнев и другие негативные эмоции. Вместо этого он будет жаловаться, спорить и вести себя так, будто его не ценят, чтобы коммуницировать. Конечно, это нездоровый способ взаимодействия, и вам нужно будет выработать несколько надежных стратегий, чтобы не попасть в пассивно-агрессивный водоворот», — рассказал wikiHow клинический психолог, доктор философии Стивен Хески.
Наблюдая за поведением сотрудников, пассивную агрессию можно заметить по таким признакам:
- Постоянные жалобы на несправедливость: «Меня никто не ценит».
- Скрытый саботаж: человек соглашается что-то сделать, но затем «забывает» или выполняет плохо.
- Игнорирование ваших успехов или их обесценивание: ваши достижения объясняются везением или «блатом».
- Язвительные замечания с последующими отговорками: «Я просто пошутил!».
- Нарочитая медлительность: затягивание дел, опоздания, чтобы разозлить других.
- Двусмысленные фразы, произнесенные с сарказмом: «Да, конечно, как скажешь...».
- Вечные жалобы на несправедливость, но без попыток что-то изменить.
- Скрытая месть: «случайно» испорченные вещи, сплетни за спиной.
Как правильно общаться с пассивно-агрессивными коллегами?
Пассивная агрессия разрушает отношения, поэтому лучше выводить такие ситуации в открытый диалог. Если такое поведение повторяется регулярно, это уже не случайность, а модель общения. Эксперт дает следующие рекомендации, которые позволят противостоять пассивной агрессии со стороны коллег:
- Сохраняйте спокойствие и не поддавайтесь на провокации. Пассивно-агрессивные люди часто стремятся вызвать у вас раздражение. Ваша задача — не дать им этой реакции.
- Не принимайте на свой счет: их поведение говорит о их проблемах, а не о ваших ошибках.
- Игнорируйте мелкие выпады: иногда лучшая реакция — никакой реакции.
- Дышите глубже: если чувствуете, что заводитесь, сделайте паузу перед ответом.
- Четко и прямо обсуждайте проблему. Если поведение коллеги мешает работе, мягко, но уверенно обозначьте границы: «Я заметил, что ты не отвечаешь на мои сообщения по проекту. Есть какие-то сложности?».
- Говорите о своих ощущениях без обвинений: «Когда мои идеи постоянно встречают шутками, это демотивирует. Давай обсудим, как улучшить наше взаимодействие».
- Предлагайте решение: «Если тебе что-то не нравится, давай обсудим открыто. Так мы сможем найти выход».
- Документируйте важные моменты. Если пассивная агрессия перерастает в саботаж, фиксируйте письменные договоренности (в почте или чате), сроки и поручения (чтобы было сложнее «забыть» о задаче), конфликтные ситуации (дата, суть, ваша реакция). Это поможет, если придется обратиться к руководителю.
- Ограничьте общение, если нужно. Если коллега не меняет поведение, минимизируйте контакт: общайтесь только по рабочим вопросам, избегайте личных тем. Переводите разговор в деловое русло при первых намеках на агрессию.
Источник:www.wikihow.com
Больше срочных и эксклюзивных новостей — в телеграм-канале АиФ