СТОПЫ 🦶 А Вы знали , что стопы 🦶🦶 напрямую связаны с нашими коленями, тазобедренным суставом и спиной. То есть если болит спина или колени, обратите внимание на ваши стопы (активность мышц, возможное наличие плоскостопия, или начилия вальгуса) — проведите диагностику стопы. Стопа — это фундамент и опора всего тела. И если мышцы стопы не активны, компенсация будет уходить в колено, потом таз, спину. 🔗 Все в нашем теле взаимосвязано. Что то имеет причину, а что то следствие. Поэтому, ❗️❗️❗️ выполняйте данный фитнес тест, проверьте активность мышц своей стопы и проследите за ощущениями в ноге / стопе. Возможно вы начнете лучше чувствовать свою ягодичную мышцу , или ваша стойка станет более устойчивой и прямой. А если есть вопросы по тренировке мышц стопы 🦶 🦶, спрашивайте в комментариях ❤️