Даже несмотря на то, что мы уже взрослые дяди и тёти, страх темноты и монстров под кроватью нам тоже не чужд. Только за темнотой в нашем взрослом случае подразумевается туманное будущее, а монстры превратились в довольно реальные дедлайны и счета.
Нам тоже нужен кто-то, кто накинет одеялко, обнимет и прогонит «бабайку».
Где найти эту поддержку, если друзья — такие же стойкие, «самосправляющиеся» трудяги, которым тоже нужны одеялки, и просить их о помощи как-то неудобно?
Что если встреча с психологом аж на следующей неделе, а совет и понимание нужны прямо сейчас.
✔️Во-первых, всё-таки написать друзьям и напомнить, как было бы здорово взять паузу и снять с себя костюмы супергероев.
✔️Во-вторых, позаботиться о своей собственной аптечке ресурса и самодоброты.
Помимо бурлящих шариков для ванны, аромамасел и других радующих вас мелочей, добавьте в свой набор первой помощи книгу «Витамины для взрослых».
Это авторские терапевтические тексты от основателя сервисов психологической помощи Добрая терапия и Витамины для взрослых Александры Скробан.
Короткие рассказы про природу наших чувств, разные ситуации и выходы из них.
Пусть исцеляющие тексты зазвучат вашим голосом или голосом вашего партнёра. Если вдруг вы захотите прочитать Витамины вслух.
Устраивайте для себя тёплые чтения, возвращайтесь к важным и нужным словам, перечитывайте подсказки.
✅️Ваше обнимательное одеялко вот тут.
