Очень простой, но недооцененный способ «Замедлиться, осознать и присутствовать в настоящем» 📝Понадобятся блокнот, ручка Техника фрирайтинг: запишите свои мысли, даже если их кажется слишком много – так можно структурировать внутренний хаос. в свободном потоке просто записываете все, что приходит на ум. ⌛Можно, например, поставить таймер 10 мин Письмо ручкой на бумаге помогает замедлиться и отключиться от информационного шума современного мира. В момент записи происходит синхронизация ума, сердца и тела, что способствует глубокому присутствию в настоящем Если под рукой нет ручки, можно печатать по клаиватуре :) По #практика можно найти больше полезных практик Рассказывайте, пользуетесь фрирайтингом или сегодня попробуете впервые? 🤍
Очень простой, но недооцененный способ
«Замедлиться, осознать и присутствовать в настоящем»
📝Понадобятся блокнот, ручка
Техника фрирайтинг: запишите свои мысли, даже если их кажется слишком много – так можно структурировать внутренний хаос. в свободном потоке просто записываете все, что приходит на ум.
⌛Можно, например, поставить таймер 10 мин
Письмо ручкой на бумаге помогает замедлиться и отключиться от информационного шума современного мира. В момент записи происходит синхронизация ума, сердца и тела, что способствует глубокому присутствию в настоящем
Если под рукой нет ручки, можно печатать по клаиватуре :)
По #практика можно найти больше полезных практик
Рассказывайте, пользуетесь фрирайтингом или сегодня попробуете впервые? 🤍
