❤️ Сердце: Чек-ап для профилактики сердечно- сосудистых заболеваний
Анализы:
→ Липидный профиль (ЛПНП < 3,0 ммоль/л).
→ Креатинкиназа-МВ → маркер повреждения сердца.
→ Гомоцистеин ↑ → риск тромбов.
Диагностика:
→ ЭКГ + УЗИ сердца → ищите гипертрофию, аритмию.
→ Давление: норма < 130/85 мм рт.ст.
Профилактика:
→ Омега-3 (1500 мг/день) → снижает триглицериды.
→ Коэнзим Q10 → энергия для миокарда.
→ 30 мин ходьбы → снижает риск ИБС на 20%.
Итог: Сердце не прощает халатности. Проверяйтесь раз в год!
👍🏻- знаю, 🔥- теперь знаю)
