Сейчас существует множество мифов относительно депрессии. Действительно, тема в настоящее время острая и актуальная, особенно распространяется среди подростков. Среди взрослых тоже не редкость. Сопровождается ощущением бессмысленности всего происходящего, потерей сил, энергии, апатии, нет желания жить, суицидальные мысли.
За первые два месяца 2025 года россияне приобрели 3,2 млн упаковок антидепрессантов на сумму 2,8 млрд рублей.
Можно и нужно обойтись без антидепрессантов, пока это еще возможно.
Часто депрессия является следствием:
- подавленных эмоций
- негативных схем мышления
- неправильно выбранного жизненного пути
- зависимостей
- отсутствия контакта с собой
Важно!!!
Ум привыкает так мыслить, создаются мировоззренческие шаблоны! Чем больше вы в этом пробудете, тем сложнее терапия.
Поэтому, чем раньше будут замечены некоторые симптомы, тем легче будет терапия и важно обойтись без антидепрессантов. Это возможно, есть множество примеров в моей практике.
Настоящая клиническая депрессия - это когда ОДНОВРЕМЕННО совпадают все три симптома:
- стойкое снижение настроения в течении всего дня или большей его части на протяжении 30-60 дней
- ангедония - это потеря способности получать удовольствие от того, что раньше приносило удовольствие и потеря способности предвосхищать что-то приятное
- умственная и физическая заторможенность, это поможет определить тест Шульте
Если все три симптома совпали, то вам назначат антидепрессанты, тогда схема лечения будет такой: психиатр + антидепрессанты + психолог.
Если есть некоторые симптомы, например, апатия несколько раз в неделю, то необходимо обратиться к психологу, чтобы не доводить до критического состояния.
Не нужно тонуть в этом состоянии! Обратитесь за помощью к специалисту.
Ваш психолог, Алена Иванова