Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи.
Ну что мы дома и пора подвести итоги. Честно вам скажу я ни разу не расстроилась ни плюсу на весах, ни плюсу в объемах. Все исправимо и я уже начала снова считать калории и ходить в бассейн.
Бассейн мне пока дается тяжело. Два месяца перерыва дают о себе знать. Вчера руки очень болели вечером. Вчера в бассейне людей было не много, а сегодня прям много. Мы вначале плавали впятером на дорожке.
И так мой вес. Плюс килограмм за 8 дней это прям не о чем.
Надеюсь до конца марафона скину эти 4 килограмма - моя цель на конец марафона 72 килограмма. Это получается почти 7 недель. Ну чем меньше мой вес, тем меньше уходит за неделю веса. Прям битва за каждый грамм. Ну ладно сброшу. Я просто хочу дойти до цели, чтобы утереть нос этим марафонщицам. Пусть увидят, что можно есть и худеть. А не сидеть голодать или с диеты на диету прыгать. Я хочу дойти до цели еще потому, что будет розыгрыш бесплатного места в следующем. А в идеале еще бы попасть в 5 победителей и выиграть денюжку. Мечты-мечты.
Страдающий ожирением. Эх. Да не страдаю я, приложение, вот совсем.
Процент жира в организме вырос. Талия и живот поплыли. Но кто-то много и вкусно ел. Думаю, если бы мы столько не ходили и не плавали, то я бы приехала килограмм 80. А так все нормально.
Общие итоги.
Кто-то скажет, что я топчусь на месте. Что в отпуске можно было тоже держать диету. Но если бы я в отпуске не взяла паузу, то 100500% я бы словила срыв и мучилась от чувства вины. А оно нам надо?! Нет. Так что отдохнули и идем дальше.
На канале уже 66 подписчиков. Еще раз всем вам большое спасибо. Спасибо, что подписались на мой канал, что читаете мои статьи, пишите комментарии. Прошу простить, если не всем отвечаю. Стараюсь не пропускать никого. Если я вам случайно не ответила, то пожалуйста не обижайтесь на меня. 😘
Теперь в дни бассейна у меня будет плюсом еще и интервальное голодание плюсом к подсчету. Вот не могу я плавать на сытый желудок. У меня сразу тяжесть в животе, плавать тяжело. Поэтому я снова буду есть по возвращению домой.
Мой сытный и вкусный завтрак. Хотела взять лаваш, но он был от 31.03. Решила взять наши любимые краюшки. Внутри ветчина из индейки, обезжиренный сыр, яйцо и кетчуп. В обед, честно вам признаюсь, выпила бутылочку гараж малина персик.
Я сегодня выходная. У меня их целых 4 будет. Все дни планирую с утра в бассейн.
На ужин купила грудку замариновала, буду заворачивать в бекон и запекать. Картошку - ее тоже запеку. И тыкву я решила запечь вместе с картошкой. Мне стало лень готовить вафли.
Я что-то после отпуска ленивая пятая точка. И вообще я уже хочу обратно: я только приехали стала смотреть цены на октябрь и следующий год апрель. Эх. Все только в деньги упирается. Октябрь мы точно никуда не поедем. Хотя я своему показывала прикольный отель в Турции со своими горками. Но решили в итоге, что поедем в апреле следующего года на день рождения Регины. Теперь ждём, когда выложат туры, чтобы внести 10%.
Готовила на ужин, но немного утащила себе на обед. Тыкву в следующий раз на заморозку буду резать крупнее, а то прям в пюре превратилась при запекании.
Английским я продолжаю заниматься.