Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи.
Вчера я все таки поела. Если это так можно назвать.
Мы вчера ездили на концерт Дискотеки Аварии. Напелась так, что голос немного пропал, а от громкой музыки еще немного заложены уши. Кристина у нас и танцевала. Мы брали сидячие места, чтобы девочек на танцполе не раздавили.
Концерт был больше часа, а потом они еще вышли и спели две песни на бис. Эмоций через край. И шоу, и концерт просто на высоте.
К нам вернулась зима. Хорошо я вчера не посадила зелень на балкон. Холодно и метет. Как будто на улице февраль, а не апрель. Ну и хорошо, что я зимние вещи не убрала. В кроссовках и весенней куртке я бы 100% замерзла, пока ждала развозку.
Ну и я походу все таки подхватила вирус. Горло чешется, насморк. Температуры нет. Будем лечить симптомы. Если температуры не будет, то в понедельник поеду в бассейн и после него схожу в сауне погреюсь. Или отлежусь. Я пока не решила.
Перед работой попила кофе. Всю еду взяла с собой.
Обед вписаны овощи, который пойдут и на ужин. Если бы я картошку с курицей тушила бы только нам, то я бы сделала ее немного острее. Но девочки острое есть не будут.
Сегодня много пью теплой воды и чай с сахзамом. Чувствую, что сама скоро стану чайником. Но от того, что много пью меньше чешешься горло и меньше заложен нос. Аппетита нет. В перекус добавила хлебцы и яблоки , чтобы хотя бы больше 1200 калорий вышло. Самое обидное сегодня нет, а как только станет легче организм потребует его накормить. Хотя голодать он решил сам. Я его не заставляла. Я бы могла больше еды взять. Мне для него ничего не жалко. Лишь бы мой организм не болел.
Сегодня я вам всем хочу пожелать не болеть. Причем ни физически и ни ментально не болеть. Чтобы вас обходили стороной простуды и вирусы, а так же невзгоды, которые волнуют чувства и эмоции. Берегите свое здоровье. Больше пейте чистой воды, больше гуляйте. Старайтесь избегать стресса. Если это невозможно, то хотя бы менее эмоционально реагируйте на него. Эмоции тоже забирают много сил и ресурсов.
Ужин был рано. Поделила его на две части. Позже попью чай с сахзамом и 4 хлебцами. Сладкие хлебцы мы с девочками очень любим. Беру на озон сразу коробками по 12 штук. Причем мне нравиться и с сыром и просто погрызть.
По калориям вышло как то так. Слабость и есть если и хотелось, то не от голода. А скуки.
Воды чистой больше 2,5 литров. С этим еще кофе и чай.
Всем хорошего субботнего вечера.