Когда речь заходит о здоровом питании, все вспоминают средиземноморскую диету. Но в 2019 году ей составили конкуренцию — планетарную диету (PHD). Ученые решили проверить: какая из них действительно продлевает жизнь? В исследовании участвовали 11 488 человек. Их разделили на три группы по уровню следования диетам и наблюдали 14 лет. Результат удивил даже скептиков... Те, кто строго придерживался PHD, умирали на 22% реже. У фанатов оливкового масла и морепродуктов — на 21%. Разница — в пределах статистической погрешности. Но самое интересное — дальше. (Продолжение на нашем сайте — ссылка ниже)
Когда речь заходит о здоровом питании, все вспоминают средиземноморскую диету. Но в 2019 году ей составили конкуренцию — планетарную диету (PHD). Ученые решили проверить: какая из них действительно продлевает жизнь?
Что выбрали испанцы
В исследовании участвовали 11 488 человек. Их разделили на три группы по уровню следования диетам и наблюдали 14 лет. Результат удивил даже скептиков...
Цифры говорят сами за себя
Те, кто строго придерживался PHD, умирали на 22% реже. У фанатов оливкового масла и морепродуктов — на 21%. Разница — в пределах статистической погрешности.
Но самое интересное — дальше.
(Продолжение на нашем сайте — ссылка ниже)