Так, девчонки и мальчишки… Это случилось в пятницу вечером. Я задержалась в офисе, все уже ушли, свет приглушён, на столе ноутбук и — внимание — одна плитка шоколада. Ну, не просто так! Это была не шоколадка, а выход эмоций. Потому что за день накатило: срочный проект, капризный клиент и ещё я забыла забрать посылку с органическим маслом для лица (а я её ждала 2 недели!).
Сижу, значит, грущу. И рука такая — хоп! — и потянулась к шоколадке. Остановилась. Думаю: «Зоя, ты же не голодная… Что ты делаешь?» Вот в этот момент раздался звонок — моя подруга Лена. Смеётся в трубку: «Ну чё, опять шоколадом лечишь стресс?» Ага. Попалась.
И мы с ней так мило поболтали, и я поняла — мне не еда нужна, а просто немного тепла и поддержки. Уже дома я загуглила «эмоциональный голод» — и, девочки, вот оно! Синдром века. Наткнулась на потрясающую статью. Всё по полочкам: почему тянет к еде без чувства голода, как отличить эмоцию от потребности и что с этим делать.
И я решила — надо делиться. Ведь мы все порой заменяем объятия на печеньки. А можно иначе. Главное — заметить, остановиться и… позвонить подруг
Всем тепла, душевных разговоров и осознанных перекусов!
жизнь #здоровье #питание #красота #ЗдоровыйОбразжизни #правильное питание #здоровоепитание #красотаиздоровье #Натуральныепродукты #Зеленыепродукты #ЗаботаОПрироде #органическаяпродукция #красота #уход за кожей #натуральная #рецепты