Приветствую всех на своем канале.
Утром удачно сдала анализы , передо мной была только одна девушка. Сервис, конечно мне понравился - отсутствие очередей, вежливый персонал , чистота и не нужно просить, чтобы руку после забора крови перебинтовали. Результаты пришлют на электронную почту, но можно и завтра зайти в лабораторию распечатать их. Повезло, что тут сказать. Между тем в нашей поликлинике очередь на анализы:
Даже в местной группе ЧП написали об этом🤦. Просто ужас.
Пока сдавала анализы, получила от мужа сообщение :
Это просто я ушла в тот момент, когда Саша выгуливал Джека перед работой. Надеюсь, что любимчик не сильно громко потом плакал.
- Завтрак сдвинулся на 8.30:
Это я думала, что столько проглочу в себя, ведь со вчерашнего вечера не ела🫢 Но, я осилила только йогурт и чай с конфетой.
- Обед был в 12.30:
Картошка жареная с яйцом 100 гр, желудки куриные и яйцо вареное, хлеб.
- Второй перекус в 14.30:
Чай с лукумом и яблоко.
- Ужин в 18.00:
Сегодня вечером работаю, а вчера не было сил готовить еду заранее, поэтому хинкали с греческим йогуртом, чтобы добрать белок и срок у него завтра закончится🙂.
- После работы в 20.00:
Чай с лимоном и курага.
В итоге за день получилось так:
Вот если кружочки выровняла, то калорий перебор🤦. Из активности сегодня только дорога до работы и обратно, движение во время дел по дому и во время работы. Надеюсь , что смогла сжечь лишку😉
А я продолжаю читать книгу "Динка", как же это интересно 👍, не могу оторваться. И хочу поблагодарить подписчицу, которая сообщила мне, что оказывается у книги есть продолжение. Обязательно буду читать, уже нашла её. Пишите в комментариях , нужен вам мой отзыв на обе книги?
На этом закругляюсь. До завтра ♥️