Гастроэнтеролог Владимир Неронов сообщил, что в пожилом возрасте необходимо соблюдать определенное питание, сообщает РИАМО. В частности, вы должны есть небольшими порциями 5-6 раз в день.
Что касается продуктов, то они должны быть качественными и правильно приготовленными, говорит Неронов. Наибольшую пользу из фруктов принесут яблоки, которые можно запечь в духовке. Пища должна быть сбалансированной и разнообразной.
Кроме того, важно понимать, что с возрастом качество переваривания белков, жиров и углеводов в организме снижается. Кроме того, у пожилых людей начинает формироваться дефицит витаминов и микроэлементов, заключил эксперт.
