О пользе воды, мне кажется, рассказали уже все, кому не лень.
Вода действительно очень полезна, здесь спору нет, но сегодня я хочу раскрыть некоторые нюансы ее свойств и расскажу в каком случае вода может принести даже вред.
Польза.
Рекомендуется начинать утро со стакана теплой воды, чтобы организм проснулся и запустил свои процессы. Это делать необязательно, и ни в коем случае не нужно глотать воду насильно, если она вам не лезет. Значит у вас достаточно воды в организме.
Также рекомендуется в принципе, перед каждым приемом пищи пить стакан теплой воды за 15-30 минут. Есть мнение, что таким образом аппетит уменьшится.
Важная сноска. Он действительно может уменьшиться, если ваш организм в состоянии обезвоживания, и вы путаете его с голодом. В таком случае после выпитого стакана воды голод практически пропадёт. Если же после стакана воды, вам хочется есть как и прежде, с удовольствием начинайте этот волшебный процесс ✨
Лайфхак как пить больше воды, если вы чувствуете, что вам ее не хватает, но она вам не лезет.
Прекратите пить другие напитки.
Точнее, запивать еду другими напитками, пейте ТОЛЬКО воду.
А чай, морсы, коктейли и прочее оставьте как отдельный ритуал. Условно говоря, как отдельный прием пищи.
Если у вас жажда - выпейте именно ВОДЫ, а не сок, чай или кофе.
В таком случае утром у вас будет просыпаться желание выпить именно чистой воды, как только организм поймет, что вы решили ему помочь.
Вред.
Излишнее количество воды может вымывать огромное количество микроэлементов и полезных веществ из вашего организма, провоцировать слишком частые походы в туалет, заставить работать ваши почки в сверхрежиме, практически на износ, что, как вы понимаете, не является здоровым. Также, если ваш организм не будет справляться с определенным количеством воды, он будет запасать её в клетках организма и вы начнёте.... Отекать. И вместо уменьшения заветных цифр на весах и будете видеть прибавку, и Винни - Пуха в зеркале.
Помните, во всём нужна мера.
В следующей статье я расскажу про главный секрет воды.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить вторую часть.
Будьте здоровы ❤️