23 сентября было осеннее равноденствие, когда день равен ночи.
Что это значит и как влияет на человека с точки зрения природных циклов и психологии?
Весной вся природа оживает, а вместе ней и психика человека – появляются планы, мечты и надежды.
Одновременно с этим повышается активность человека.
В норме, с приходом весны, у большинства людей есть силы и желание делать то и это.
Наши предки очень долгое время связали весеннюю пору с посевными работами, так как от того, какой будет результат,
зависело то, насколько хорошо можно будет пережить зиму и вообще, выжить.
Понятно, что осенний период урожая, его сбора и обработки – был важным, итоговым периодом в жизни людей.
С этим периодом связаны праздники урожая, а у некоторых народов новый год и начало нового цикла приходилось на осень.
Вся эта история влияет и на современного человека, который может быть совсем никак не связан
с земледелием.
Сейчас, с конца сентября, урожай в прямом и переносном смысле собран.
Весенний подъем настроения и воодушевления меняется на минорное состояние.
Осенью мы «запрограммированы» на оценку результатов, некоторое подведение итогов,
к чему привели нас наши надежды и наши действия,
независимо от того, осознается это или нет.
Если результатов нет никаких, а еще и различные проблемы добавились, у человека может появится депрессивное состояние.
Особенно заметно это проявляется, когда целей никаких поставлено не было,
направленных действий тоже и результатов нет, что закономерно.
Человек не рулит своей жизнью, даже в том объеме, который ему доступен, у него нет результатов.
«Оценивая это» его мозг не выдает ему энергию,
а природный цикл переводит в новый, более спокойный режим интеллектуальной деятельности,
которая направлена на размышление, подведение итогов, оценку результатов, выработку новой стратегии.
То есть, весна- лето были связаны с активной деятельностью по заранее продуманному или не продуманному сценарию жизни.
Но то был период действий.
Например, в науке перед проведением какого-либо эксперимента
сначала идет работа над теоретической основой.
Когда она написана и подготовлена, переходят к подготовке и получению эмпирические данных.
В это время фокус смещается на качество этой работы.
И только после сбора данных приступают к их обработке разными способами, делают выводы.
Так вот, человек оказывается в подобном состоянии – данных нет, обрабатывать нечего, но размышлять приходится.
А мысли приходят грустные. Тяжелые, мрачные.
Осеннею хандру принято объяснять отсутствием солнца и сокращением витаминов.
Отчасти это верно. Дождливая погода, хмурое небо, холод выглядит менее приятно и радует меньше, чем теплый солнечный день.
Но если просто добавить солнца, ситуацию это не изменит – если мы посмотрим на те места,
где всегда много солнца и тепла, там также присутствуют природные циклы, а результативность людей в нашей, не такой уж
теплой климатической зоне - выше!
Что еще влияет на появление осенней хандры.
1. Летом многие отдыхают и меньше работают, чему способствует сокращение деловой активности, особенно в августе.
После отдыха сложно включатся в работу. Кроме того, вернувшееся после отпусков начальство в разных сферах «любит»
водит новые указы-распоряжения и т.д., что вызывает изменения привычного хода событий и воспринимается как стресс.
2. Летом, когда тепло, проще передвигаться, выходить гулять, встречаться с людьми. С наступлением холодов – это делать сложнее, надо
решать различные вопросы, возникают расходы приобретать какие-то теплые вещи.
Да и в целом, не хочется никуда выходит и нет желания общаться.
3. Еда – разнообразие начинает сокращаться, а цены расти. Все это так. Но не стоит хвататься за витамины, перекладывая на них решение всех возникших проблем.
После лета их достаточно, о дефиците витаминов от питания, можно говорить, где-то в конце зимы.
От универсальных витаминных комплексов заметного толка мало, а более серьезные дозировки и индивидуальный подбор недостающего, стоит принимать по назначению врача, после соответствующих анализов.
4. Световой день сокращается, появляется потребность большего количества сна, чем летом. Это нормально.
Но люди продолжают жить в прежнем режиме и не восстанавливаются во время сна.
5. На осень часто оставляют основную активность в году - заняться трудоустройством, взяться за новое, поднажать на работе, сюда же добавляется
решение, наконец, заняться спортом, похудеть, доделать все недоделанное и т.д.
То есть, период, когда активная деятельность должна бы сокращаться
(в разумных пределах),
многие люди включают режим против естественного хода природных циклов и живут «против шерсти».
У человека, который живет в соответствии с природой, распределяет свою деятельность в течении года, имеет сбалансированный
режим труда и отдыха, нет проблем от того, что наступает осень, холод и солнечных дней почти нет.
Что разумно делать осенью?
Прежде всего, надо знать, что «темный» период продлиться от осеннего равноденствия до зимнего солнцестояния (21-22 декабря).
Это всего 3 месяца, из которых наиболее сложные ноябрь и 3 недели декабря.
После зимнего солнцестояния чувствительные и внимательные люди начинают замечать, как настроение начинает меняется, и где-то с начала
февраля это становится уже всем заметно, хотя еще может лежать снег, еще рано темнеет и мало солнца, не говоря уж про витамины.
Разумеется, все, что приходится делать в осенний период – необходимо делать и новые начиная тоже,
но очень важно не брать на себя больше, чем вы реально можете.
Осенью открывается много выставок, премьеры в театрах и кино – активизируется разнообразная социальная жизнь, встречи с коллегами, друзьями и родственниками.
Это то, что может способствовать осмыслению текущих вопросов, появлению новых идей и планов к реализации которых
скоро будет способствовать сама Природа и Жизнь.
А как у вас? Ощущаете осенью изменение настроения?
Как справляетесь?
#осень #природныециклы #депрессия #апатия #хандра