Это чувства, которые серьезно мешают человеку продвигаться в нужном направлении, мешают жить, радоваться, наслаждаться жизнью. Если такое чувство есть у вас - знайте, чтобы вы не решили сделать - оно будет вас тормозить.
Решили сменить работу, но тут возникла безысходность и вы еще ничего не успели сделать и подумать, а внутри уже зарождается сомнение "А я действительно могу это сделать?".
Вся эта история тоже родом из детства. Вспомните, кто-то из значимых близких сомневался в ваших способностях? Вам говорили, о том, что вы глупый, бездарный, что у вас руки не из того места? "В твои годы я уже играл на виолончели и зарабатывал деньги". Ну и что? Это ведь прямое сравнение. Не нужно чтобы вас сравнивали с кем-то. Это пагубно влияет на вашу самооценку. Потому что в первую очередь вы оцениваете себя сами. И когда у вас нет такой возможности, когда прежде чем оценить себя, вы должны сначала со всеми себя сравнить - это очень плохо. У вас внутри есть травма.
Чувство безысходности может напасть на вас, когда вы создаете пару, идете в отношения. "Вот, опять ничего не получится". Почему у вас должно что-то не получиться? Вы уверены в том, что тот голос, что с вами разговаривает адекватно оценивает ситуацию?
Вы вообще уверены, что голоса в голове, это то, что делает вашу жизнь эффективней?
Я предлагаю вам поставить знак вопроса над идеями о том, что вы на что-то не способны или у вас не получится. Знайте, это не более, чем детские убеждения основанные только на мнении о вас значимых для вас близких. Но ведь и близкие могли ошибаться, разве нет?
Ваша бабушка прожила свою жизнь успешно? Вы хотите также? А мама и папа? Будете подражать?
В любом случае ваша жизнь только ваша. И вам самостоятельно нужно выбирать свой путь и решать, что вы хотите, чтобы было в вашей жизни, а чего нет.
Я рекомендую вам составить список того, что у вас УЖЕ получилось сделать за свою жизнь. Только пожалуйста не обесценивайте себя! Не нужно всех этих "Да в этом нет ничего особенного", "Это умеет каждый". Это не правда. Вы особенный, вы уникальный. Все что вам нужно это вернуть вашу самооценку!
Более 8-ми лет я успешно работаю с вопросами самооценки. Жду вас на своих консультациях.
Автор: Алёна Андреевна Самортова
Психолог, Психолог-онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru