Это актуальный пост, который мне хочется выложить именно в разгар нашей занятости.
Недавно я сам столкнулся с этим чувством, когда не было сил ни учиться, ни вести канал, ни времени на себя. Предлагаю посмотреть, на какие признаки стоит обратить внимание.
1.Постоянная усталость
Чувствуете, что быстро устаёте? К сожалению, это может быть признак эмоционального истощения.
В этой ситуации вполне разумно и важно дать себе настоящий отдых(и это не зависание в телефоне). Хотябы раз в неделю у вас должен быть день отдыха.
Главное – не путайте лень с усталостью.
2.Отсутствие мотивации
Дайте себе чёткое понимание, зачем вы это делаете. Без осознания «для чего это всё» нет никакого желания работать.
Мотивируйте себя будущем, целями, пусть даже чем-то материальным.
Работа – получение зарплаты для себя. Учеба – получение знаний для себя. И так далее. Помните, что всё в вашей жизни вы делаете для себя, а не для кого-то.
3.Отсутствие каких-лило эмоций, апатия
Когда вы последний раз испытывали эмоции? Любые, не обязательно позитивные. Если вы застряли на какой-то одной стадии апатии, это может свидетельствовать о нервном истощении.
Сделайте что-то, что заставит вас испытывать эмоции и разгонит ваше настроение. Для этого отлично подходит общение с другими людьми или занятие любимым делом.
Желаю вам не испытывать выгорания и идти только вперёд :)