Некоторые дети начинают спать отдельно от родителей уже в 1 год, а кто-то до школы боится оставаться один в темноте и не понимает, почему родители спят вместе, а он — сам по себе.
Как уложить ребенка спать? Что делать, если ему одному страшно по ночам? Специально для вас мы подготовили инструкцию с рекомендациями о том, как укладывать ребенка в постель, и как помочь ему привыкнуть спать одному.
- Поговорите с ребенком о его процессе становления взрослым. Дайте позитивную обратную связь:
— Посмотри, ты взрослеешь — уже умеешь, убирать на места свои игрушки (самостоятельно складывать носочки, умеешь держать ложку в руках, можешь сам помыться…)
Важно!
— Это значит, что ты можешь спать уже отдельно, потому что взрослый человек умеет спать один.
Расскажите о том, что взрослым быть — это классно. Например:
— Ты можешь решать, что есть, а что нет. С кем дружить и общаться. Сможешь скоро зарабатывать деньги и тратить их на что тебе захочется. Это много разных решений! А взрослые могут сами себя успокаивать, они управляют собой, они авторы своей жизни. И, конечно же, ты сможешь также!
Важно!
Помните, в 6 лет дети еще не взрослые, да и в 15 лет тоже. Когда родитель говорит: «Ты — взрослый», ребенок может воспринять это неправильно, например, подумает, что ему уже нечему учиться, будет препираться. А когда мама произносит: «Ты взрослеешь», — говорим о том, как он взрослеет: что он уже умеет, видит свои точки роста для развития.
2. Установите четкий срок, когда ребенок начинает спать один
— С Нового года, со следующего понедельника, когда тебе исполнится 6 лет — ты будешь спать отдельно. Давай вместе подготовимся к этому?
Важно!
3. Поговорите с ребенком о его страхах
— Поделись со мной, чего ты боишься?
Попросите «попугать вас»:
— Попугай меня! Ой, как мне страшно!
Покажите, как вы боитесь, сожмитесь, станьте меньше, чем ваш ребенок, это помогает ребенку проживать свой страх.
4. Задавайте ребенку «Открытые вопросы»
Более подробно о том, что такое «Открытые вопросы», мы рассказываем в статье «Почему школьник «выражается», и как этого избежать?». Исследуйте ситуацию вместе с ребенком:
— Что нужно сделать, чтобы тебе было удобно засыпать?
— Что делать со светом?
— Как можно попробовать заснуть?
Когда получится первый опыт самостоятельного засыпания, продолжайте исследовать, не останавливайтесь:
— Расскажи, что помогло тебе быстро заснуть?
— А когда ты проснулся, как ты уснул и что помогло тебе снова лечь спать?
— Что помогло тебе прийти к такому результату?
На случай, если у ребенка был «срыв» по ночам, например, тайком прибежал в родительскую спальню, снова исследуйте, почему так произошло:
— Поделись, почему ты начал ходить ко мне?
— Почему ты хочешь со мной спать?
5. Вечерний ритуал
Придумайте свой недолгий (15-20 минут) вечерний ритуал с ребенком. Например, почитайте вместе, обнимитесь, поделитесь тем, как прошел день. Затем выключите свет или оставьте ночник и пожелайте спокойной ночи.
Этот алгоритм поможет вам с ситуацией, когда дети не могут/не хотят спать одни. Придерживаясь нашим рекомендациям, так вы не вызовите резкий стресс от перемены у ребенка.
Сталкивались ли вы с тем, что ребенок вас не слышит? Устали от детских истерик и не знаете, как это остановить? Надоело заставлять ребенка делать уроки? В нашем Телеграмм-канале вы найдете причины детской лени, капризов, криков и поймете, что с ними делать. Мы делимся рекомендациями, как справиться с проблемами ребенка, на реальных примерах и прорабатываем их. Подписывайтесь на наш канал по ссылке: https://t.me/+anvJ4OryXNRiMmEy — подберете ключ к своим детям!
❓ Мамы и папы, поделитесь с нами, когда ваш ребенок начал засыпать самостоятельно?