#отеки
Тебе наверняка встречались разнообразные посты в Телеграм, типа
«Замучили отёки, и бесит лишний жир на животе?😡
А ведь эти проблемы решаются очень просто!
👉🏻 Нужно каждый вечер перед сном съедать один (можно самый дешёвый) бо…»
и далее тебе предлагают нажать на кнопку «Читать полностью»…
Затем надо подписаться на канал, и, если ты подписываешься, тебе открывается великая истина)))
— надо съедать один болгарский перец… (лучше красный) потому что в нем содержится много калия и магния. А они борются с отеками, замедляют старение и запускают жиросжигание.
Это называется кликбейт вместе с обязательной подпиской и по сути нечистоплотный способ рекламы и увеличения количества подписчиков в канале (для продажи рекламы в нем по более высокой стоимости).
Но, бог с ними, с такими способами… Поговорим про чудодейственные свойства калия и магния в единственном (пусть даже и красном) болгарском перце, съеденном тобой на ночь для избавления от отеков, замедления старения и сжигания жира.
Калий и магний в перце действительно есть, но не больше, чем например в помидорах, свекле или картошке. При этом, калий и магний важны, но не больше натрия и кальция для нормального мышечного сокращения (в том числе сердца) — как следствие, профилактики отеков.
*Совет лажовый.
О жиросжигании — наверное, имелось в виду вещество капсаицин. Оно действительно содержится в перце и действительно, незначительно усиливает сжигание жиров, но… именно капсаицин придает перцу жгучесть, поэтому чем перец менее жгучий , тем меньше там капсаицина.
*Если ты любишь жгучий перец — ешь и жиросжигайся)) только не на ночь, лучше в обед.
По поводу именно красного перца... Ликопин придает красный цвет всем красным овощам и ооочень полезен для профилактики рака. Но… рекордсменом по его содержанию является не перец, а помидор.
*Для максимального усвоения ликопина его необходимо предварительно нагреть в присутствии жира. Лучший источник ликопина — томатная паста)).
Чего в болгарском перце содержится действительно много — так это очень полезного для организма в целом и кожи в частности, витамина С. Кроме этого он низкокалорийный, содержит растительную клетчатку и на ночь его съесть хорошо для профилактики старения!
*Только после этого, как и после фруктов — надо полоскать, а не чистить зубы.
Что касается отеков — начал думать над комплексом рекомендаций для уменьшения отеков. Перца в нем не обещаю, но результат будет. Пишите, кому интересно.
Думай и здоровей… со мной😜
Желаю здоровья ✋