Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне сорок лет и я худею на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. На данный момент я прошла половину пути, минус 11 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Буду рада, если вы поддержите меня лайком, подпишитесь на мой канал и очень надеюсь на обратную связь🙏🤗
Присоединяйтесь ко мне, ведь вместе веселее!!!
Друзья мои, я вот сегодня пол дня ходила и смеялась сама на себя.
У вас бывает так, что идете и забываете зачем пришли? Переделаете кучу дел, а что хотели так и не вспомнили?
У меня последнее время вообще памяти нет😂. Вот обещала вам в понедельник сделать фото в платье, которое мне маловато. Уже вечер вторника, а я только вспомнила об этом😂.
А однажды был случай в моей жизни, достала я кусочек сала из холодильника, поела и убрала. Да так убрала, что три дня искала его. Все шкафы пересмотрела, в кастрюльки заглянула, в общем везде, где только можно. А потом закончился у нас хлеб, а хлебница стояла на холодильнике и я до нее доставала только на цыпочках. А тут решила ее помыть, стала на стул и вуаля😂. Лежит мое сало, родненькое. Хорошо соленое и не испортилось. Я его, конечно, выкинула, но смеялась от души. Мне даже вообще никак не могло прийти в голову, что я его туда положила🤷♀️🤦♀️😂.
Сегодня у меня какой -то полусонный день был. Либо мы с сыном что-то съели не то. Ему плохо было совсем, а у меня тоже какой-то дискомфорт был в желудке. С утра поела омлет с лавашом и кофе и такое ощущение, что камней мне накидали. Пора переходить на кашу.
До одиннадцати я лежала с сыном, ему что то совсем лихо было. Ну а в 11 начала подработку. В меню как всегда семь блюд.
- Суп рыбный с горбушей.
- Рис отварной.
- Бедрышки куриные по азиатски.
- Оладушки.
- Горбуша запечённая с помидором, сыром и сметаной.
- Запеканка творожная.
- Салат из куриной грудки с черносливом, грибами и сыром.
Сегодня дело шло медленнее, потому что вчера вместе с горбушей заказчику, достала из морозилки форель. И сегодня параллельно с готовкой солила форель и так же сварила легкий рыбный супчик сыну. А после того, как отдала все заказчику, еще сделала макароны с фрикадельками на завтра.
Заезжала сестричка, укол сделать надо было ей, ну и привезла мне бутылочку оливкового масла и несколько шоколадок Милка.
Обедала я даже не знаю, как это блюдо назвать😂. На рыбный суп я варила форель, кусочек от головы, хвост, плавники всякие. Мякоть я сидела отделяла от косточек в суп ну и по немного клала в рот с черным хлебом😂. Не фоткала, как то весь процесс прошел произвольно. Ну а потом я попила кофе с кусочком шоколада.
На ужин были макароны из твердых сортов пшеницы, жареные шампиньоны и отварная форель. И еще раз пила кофе с молоком и без сахара.
Еду сегодня не взвешивала, в таблицу внесла на глазок. День интуитивного питания. Вот что получилось у меня. Что-то маловато. Но есть не хотелось.
Все таки мой велосипедик и приседания, по моему, дает результат, живот как будто чуть подтянулся. На днях выложу сравнительное фото в купальнике на ваш суд, посмотрите, есть изменения или мне кажется. Сделаю это 7-го, в день отчета, чтобы все сразу. И вес и объёмы и фото.
Еще хотела спросить вас, мои хорошие. В какое время вам удобнее читать мои статьи? Раньше я всегда выкладывала их рано утром, потому что писала с вечера перед сном и ставила на отложенную публикацию. Сейчас стала публиковать позже, так как пишу с утра, когда время есть. Напишите, пожалуйста, в комментариях, что для вас удобнее.
- Ранее утро.
- Без разницы.
Хотела сегодня походить, но днем было некогда, дождь шёл. Заказчик приехал в шесть. Потом пока все переделала, время восемь.А по темноте одной гулять уже как то неуютно. Вышла подышала чуть на балконе, небо такое было необычное. Буйство красок прям.
Завтра уже на работу, выходные пролетают быстро.
Всех учителей поздравляю с профессиональным праздником!!! Успехов вам в работе! Благополучия и здоровья в жизни! Спасибо вам всем за наших деток🙏🌹🫶!
Всем желаю хорошего дня и прекрасного настроения!!!🌞💃🤗
Искренне ваша Светланка. 🥰
#худеюсбольшоговеса #худеюбездиет #худеювкусно #какпохудеть #дневникпохудения