Лично я люблю осень.
Кода я была маленькой девочкой, я чувствовала что-то волшебное в этом времени года. В то время я жила в деревне у бабушки, и нашим любимым занятием среди детворы было прыгать в собранные кучи листьев во дворе.
Когда я была подростком и жила уже в городе, осенью у нас в школе открывалась выставка хризантем, запах которых сейчас вызывает у меня множество счастливых воспоминаний.
Повзрослев, с каждым годом я все больше влюблялась в осень. Для меня она стала больше особенным состоянием души, чем изменением погоды. Осень - это время созерцания, подведения итогов и спокойствия. Время хризантем.
Осенью наблюдается обострение депрессивных заболеваний
Но не все и не у всех так радужно с осенью.
По наблюдениям психологов и психиатров именно осенью увеличивается количество обращений к ним. Осень они называют сезоном обострения психических заболеваний. Чаще всего это выражается в виде депрессий. Наблюдается также определенное увеличение количества пациентов с суицидальными мыслями.
Конечно, при явных проявлениях депрессии необходимо обратиться к психотерапевту. Но, все-таки, лучше до этих явных проявлений не доводить себя. И помогут вам в этом вот эти простые советы:
- Задействуйте свои чувства.
Яркие цвета изобилуют осенью. Начните обращать внимание на красоту меняющихся листьев, голубизну неба, оранжевый цвет тыквы и желтый, лавандовый и бордовый цвета хризантем.
Порадуйте свои вкусовые рецепторы вашим любимым осенним кофейным или чайным напитком, попробуйте рулет из тыквы, съешьте теплый кусок яблочного пирога.
Побалуйте свое тело своим любимым пледом.
Идите в лес или парк, чтобы вдохнуть свежий осенний воздух. Послушайте, как под ногами хрустят опавшие листья. Посмотрите на небо и прислушайтесь, как курлычут журавли, когда летят на юг.
- Сосредоточьтесь на осенней моде.
Наслаждайтесь богатыми цветами и теплом осенней одежды.
Наслаждайтесь огромным разнообразием стилей ботинок.
Побалуйте себя новой шапкой, шарфом или курткой.
Сделайте бесплатный макияж в каком-нибудь магазинчике косметики и парфюмерии. Бесплатные акции проводятся там часто в период осенних предложений.
Подумайте о новой прическе или новом цвете волос.
- Осень - время для души.
Осень — отличное время, чтобы подвести итоги. Чтобы оценить свою жизнь. Возьмите ручку и блокнот и составьте список того, что способствует здоровью, личностному росту и благополучию в вашей жизни. Все это нужно оставить.
Составьте еще один список вещей, которые вам больше не нужны. Попрощайтесь с ними и позвольте им уйти из вашей жизни.
- Осень - время для праздника.
Посетите осенний фестиваль в вашем районе, ярмарку. В ближайшее воскресенье, 9 октября, мы будем праздновать день работника сельского хозяйства. Не пропустите этот праздник и связанные с ним праздничные мероприятия.
Да, осень часто символизирует окончание чего-то теплого и радостного, но она всего лишь часть цикла времен года, вокруг которого вращается наша жизнь. Это время, чтобы подвести итоги и наметить новые планы. И самое главное - найти радость жизни в осени.
Подписывайтесь на Telegram-канал "Женщина после 50"