А растут они, как водится, из детства, — и источником этой заразы чаще всего бывают взрослые, с которыми мы так или иначе сталкивались.
Причём совершенно не обязательно родители, кстати. Это могут быть дедушки, бабушки, дяди-тети, учителя в школе, «приятные» соседи и даже продавщица в ближайшем магазине.
Как можно перевести послания, которыми нас кормили в детстве?
- «Катя учится на одни пятерки, тебе бы у неё поучится» = Катя лучше тебя
- «Будешь себя хорошо вести — получишь мороженое» = Похвалу и поощрение надо заслужить
- «Не вздумай надеть это платье, у тебя в нем ноги толстые» = Ты корова, не заслуживающая красивых вещей
- «Опять бегала по лужам и пришла вся мокрая? Никакого телевизора!» = Я не люблю тебя, когда ты ведёшь себя не так, как мне нравится
- «Отдай игрушку мальчику, не будь жадиной» = Хорошие люди не жадные, они всегда отдают свои вещи другим
И все это мы потом, как водится, тащим во взрослую жизнь, по пути вырастив критика у себя в голове и искренне считая, что этот самый критик помогает нам стать лучше.
Да только вот не помогает он ни фига, только жить мешает.
Сами посмотрите:
- «К своему возрасту я должна была добиться больших успехов в работе» (Ну да, Катя же добилась. А ещё Вася, Петя и Иван Иваныч)
- «Мне нельзя носить красивые вещи, пока я не похудею/потолстею/выпрямлю ноги» (Само собой, кто бы сомневался)
- «Я должна думать сначала о других, а потом уже о себе» (Ну да, игрушки же научили отдавать, надо продолжать в том же духе)
- «Я не могу отдыхать, пока в доме бардак, даже если очень устала» (Отдых надо заслужить, помните? Просто отдохнуть если устала — чур меня, изыди!)
- «Мне нельзя быть спонтанной и делать то, что захочется» (Конечно, ведь если просто быть собой, любить не будут)
И с каждым годом голос этого критика у нас в голове становится все громче и громче, и вот уже он запрещает нам радоваться, веселиться, покупать себе милые глупости, совершать спонтанные поступки… Запрещает жить полной жизнью.
Хотите, поговорим о том, как заставить эту пакость утихнуть? Дайте знак в комментариях.
#самокритика #самооценка #психология #коучинг