Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения
❣️❣️❣️Таблица Калорийности❣️❣️❣️ зелёный значок с вилкой и ножом.
Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Всем привет из Мурома😘
Сегодня четверг и завтра у меня взвешивание. Неделю назад у меня было +200 грамм и вес 74,7 кг. Посмотрим , что будет завтра утром. Ведь я снова на подсчете Кбжу.
Я вчера писала, что решила из 1 л кефира сделать творог ( творожный сыр). В итоге получилось 255 грамм.
В прошлый раз я покупала дорогой кефир в картонной коробке, а в этот раз купила кефир за 52 рубля в пакете и я скажу, что он получился нежнее и сочнее. Хотя жирность одинакова.
Вот так получилось у меня аж 255 грамм творожного сыра за 52 рубля.
Рано утром купила свежую лепешку. Намазала ее этим самым творожным сыром. Перед этим посолила его и добавила зелень. Сверху кусочки слабосоленой форели и огурчик. И с таким бутербродом я обожаю сладкий чай с лимоном 🤤🤤🤤
Позавтракала в 8:30.
Давно со мной такого не было, но я уснула, аж на 3 часа🤣 Когда я увидела , что время 12 часов была в шоке. Не знаю ,что на это повлияло? Дождь или то, что я поздно ложусь, а встаю в 6:30. Видимо у меня был сильный недосып. Но я конечно мягко сказать офигела🤣
Сегодня у меня опять в школе собрание, только у сына. Уйду в 17:00, а приду неизвестно во сколько. Поэтому немного рацион сдвигается.
Обед в 12:40
У меня в морозилке лежали пельмени , я их покупала на развес в курином магазине. Пельмени с куриной грудкой. 185 ккал на 100 грамм. Я отварила и поела со сметаной. Получилось 16 пельменей на 250 грамм.
Сейчас время 16:00 на полдник у меня два яйца на сливочном масле и 20 грамм сыра.
Ужин если будет то скорее всего после 19:00 , отварю Пикшу с зеленью и бульоном и возможно яблоко красное. Надеюсь я к этому времени вернусь домой. Хотя вопрос)))
Общая картина очень хорошая, если будет у меня ужин, если нет, то меньше на 200 ккал((((
На днях мне предстоит ,то что я терпеть не могу. Многим это доставляет удовольствие, а для меня каторга. Это покупка нижнего белья. Если я недавно писала, что для меня выбрать шапку это катастрофа, то бюстгальтер это в сто раз хуже😫😩
Хоть я и скинула 20 кг, мой бюст все равно огромный. Я так поняла ушли объмы в спине, а не в самой груди, потому что как были маловаты чашки , так и остались(((. У нас небольшой городок и может всего 6-8отделов нижнего белья . Есть и большие отдельные магазины. Но чашка моего размера это огромная редкость. Про кружевные , красивые бюстгальтера я давно уже забыла. Черный и бежевый это максимум. Лямки самые широкие. Но даже если поначалу он хорошо подтягивает грудь, все равно месяца через 2 лямки уже растягиваются. Вот такое мучение. Отдельный разговор это цена . Чем больше размер ,тем дороже. Вот такое мучение меня ждёт. Мотаться 3 часа по отделам и разным ТЦ, чтобы купить, не то ,что нравится, а то что не мало! 😩😩😩
Я уже рассказывала о своей груди в этой статье 👇👇👇
https://dzen.ru/media/lyly95/den-105-8-razmer-grudi-kotoryi-meshaet-jit--kak-pohudet-pitaias-vkusno-moi-racion-na-kotorom-hudeiu-s-95-kg-6280d959f8c8a663223f5d60
У меня есть фото , оно или весеннее или начало лета.
И то этот бюстгальтер еле-еле купила, но он мне впритык.
А это ещё до родов в 24 года. 10 лет назад)))
Заказывать по интернету, особенно , где нужно заранее платить я вообще не представляю , как подобрать.
Муж продолжает радовать меня грибочками. Сегодня прислал фото с работы.
Ну что друзья , побежала я на собрание, а вам хорошего вечера .
Всех крепко целую 💋 и спасибо за комментарии и поддержку 🌷
#худеюонлайн
#худеемвкусно
#худеемвместе
#какпохудетьдома
