Жизнь подкидывает нам разные испытания, есть такие, которые не хочется принимать, невозможно изменить и повлиять на них. Приходится делать то, что никогда бы не сделал, но выхода нет, кто-то более сильный решил за тебя. Чувствуешь себя заложником обстоятельств и чужой воли и ничего не можешь с этим поделать, только злиться, проклинать и строить планы мести, возмущаться и понимать бесполезность этого.
Чувствовать собственное бессилие трудно, к тому же мы привыкли к мысли, что можем влиять на свою жизнь. Действительно, от нас многое зависит, но далеко не все. Иногда бывает так, что силы не равны, не сразу видны варианты решений, не хватает ресурсов, обстоятельства непреодолимой силы, нет готовности к противодействию, и многое другое.
Мы ограничены, а этого не хочется принимать. Наши возможности- физические, психологические, материальные, временные и другие, не безграничны. Не принимая собственную ограниченность, мы живем в мире иллюзий и вины за то, что могли бы больше, но не сделали.
Такие ожидания от себя и далеки от реальных возможностей, ведь если бы могли, то сделали. К сожалению мы не всемогущи, но часто, мы думаем именно так, что можем влиять абсолютно на все. Когда понимаешь, что не все в твоих силах, можно искать решения, которые реально могут улучшить или облегчить ситуацию, быстрее адаптироваться к переменам.
Когда есть бессилие, нарастает чувство отчаяния и злости, в таком состоянии сложно увидеть реальные возможности, практически не получается думать, становятся не заметны окружающие ресурсы. Возникает ощущение запутанности, и не понятно, что правильно или не правильно, как лучше поступить, а что делать не следует.
Адаптироваться к неизбежному помогает вера, что не смотря ни на что, все сложится как можно лучше, и будущее не ужасно и безнадёжно, а просто пока нам не известно. Мы так устроены, что думаем о будущем, главное не рисовать его мрачным, а верить, что все наладится, верить в себя, мы можем конечно не все, но очень многое, Такая вера даёт силы действовать и принимать решения адекватно ситуации и возможность влиять на собственную жизнь.
Автор: Мартемьянова Светлана Васильевна
Психолог, Тренер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru