Самой распространенной патологией опорно-двигательного аппарата является плоскостопие. По статистике, проблемы со стопами есть у каждого второго жителя Земли!
Единственный достоверный способ определить наличие патологии и ее степень – это диагностика стоп, которая проводится в специализированном медицинском центре. Однако понять, что требуется обращение к профессионалу, можно даже в домашних условиях. "Протестировать" стопы помогут следующие методы.
1. Отпечаток стопы на бумаге
Помимо листа бумаги понадобятся краски, масло или жирный крем. Смазываем стопы и встаем на лист бумаги.
Далее проводим линию так, чтобы она соединила самые выпуклые точки полученного отпечатка с внутренней стороны стопы:
Затем к этой линии опускаем под прямым углом еще одну. Перед тем как чертить отрезок, важно убедиться, что линия будет проходить через самое узкое место стопы (как показано на рисунке выше в пункте №3).
Делим отрезок на 3 равные части (пункт №4) и оцениваем результат.
Со 100% уверенностью можно говорить о плоскостопии, если отпечаток самого узкого места стопы приближается к краю второго отрезка либо занимает все три отрезка.
2. Метод Фридлянда
При отсутствии листка бумаги или красок провести диагностику стоп в домашних условиях можно этим способом.
Чтобы понять, есть ли плоскостопие, следует
- измерить высоту стопы - Н
- определить длину стопы - L
Подставить полученные результаты в формулу:
Н x 100 : L
Результаты расчетов представлены на картинке ниже:
3. Метод отпечатка и линий
С помощью этого способа можно подтвердить или опровергнуть подозрения о плоскостопии не только у взрослого, но и у ребенка. Для этого на отпечатках стоп, полученных первым методом, проводим следующие линии:
1) АВ - соединяющая середину пятки с серединой основания большого пальца
2) АС - соединяющую середину пятки со вторым межпальцовым промежутком
Результаты представлены здесь:
Как видим, самостоятельно понять о наличии проблем со стопами совсем не сложно.
Достаточно найти несколько минут времени. Зато самодиагностика позволит узнать наверняка, требуется ли помощь специалиста.
Плоская стопа – это не повод опускать руки и ничего не делать. Ведь именно от здоровья ног зависит здоровье всего организма. Скорректировать форму стопы можно в любом возрасте! В Доктор ОСТ знают, как исправить плоскостопие или вовсе не допустить развитие этой патологии.
Задать вопрос анонимно можно по ссылке - https://b24-ost.bitrix24.site/crm_form_ueewu/
Записаться на прием к травматологу-ортопеду в Доктор ОСТ можно по телефонам:
- 8-727-312-23-23, 8 (800) 005-00-37 (в Алматы)
- 8-800-2019-911 (бесплатная единая линия в России)
Читайте также:
Обязательно ставьте лайки, если понравилась публикация. Это помогает нам лучше понимать, материалы на какие темы больше всего интересны читателям.
И не забудьте подписаться. Впереди еще много всего интересного!