Слово toxic в переводе с английского языка означает «ядовитый», что легко дает возможность понять, какое окружение можно назвать таковым. Конечно, человека не могут окружать только токсичные люди, однако их может быть довольно много в зоне влияния и не всегда их удается распознать.
Вот некоторые признаки, которые помогут распознать человека, оказывающего на вас негативное влияние:
- Такие люди не умеют слушать собеседника и говорят только о своих проблемах. Даже если задают вопросы, то ответ их не сильно интересует, и они начинают перебивать («А вот у меня в этом случае было так…»);
- Постоянно жалуются, напоминая всем о том, что окружающим повезло больше, чем им;
- Не переносят критику, агрессивно реагируют даже на безобидные замечания и шутки;
- Всегда делают все поперек и отвергают любые идеи, неважно, стоящие они или нет;
Несмотря на то, что токсичные люди не переносят критику в свой адрес, других людей они критикуют с большой охотой и рвением; - Эти люди всегда уверены в своей правоте, а также любят приукрашивать события, выставляя себя в более выгодном свете;
- Любят сплетничать и нарушать границы, а также давать непрошеные советы («тебе уже пора бы родить»);
- Не ценят чужое время (это как раз о звонках и гостях без предупреждения, голосовых сообщениях в три часа ночи и т.д.);
- Токсичные люди чаще всего манипуляторы и контролеры, мимо которых не пройдет ни одно событие из чужой жизни.
Обширный список получился, не так ли?
Однако, бояться нечего, все эти манипуляции и воздействия можно свести на «нет», выполняя несложные рекомендации:
- умейте отстаивать свои границы. Токсичные люди обожают вежливых, деликатных и застенчивых людей, не умеющих сказать «нет». Поэтому смело говорите, если заняты, что не сможете помочь, а также не нуждаетесь в советах;
- возвращайте разговор в первоначальное русло. Всякий раз, когда начинаются пространные отступления о том, как у собеседника все плохо, спрашивайте его о конкретных действиях, при помощи которых он будет решать свои проблемы. Чаще всего, беседа завершится, ведь таким людям неважно решение, им важны сами проблемы и их бесконечное обсуждение;
- не берите на себя ответственность за чужие проблемы. Это, кстати, касается не только токсичных людей;
- не вовлекайтесь эмоционально в споры или обсуждения с такими людьми, от вас только этого и ждут.
Разумеется, все мы время от времени можем быть токсичными (в допустимой мере), но, если в вашем близком окружении находится негативно влияющий на вас человек, и нет возможности прекратить с ним общение (например, это родители), то соблюдение этих правил облегчит вам жизнь и сделает ваше общение более комфортным.
Как вы распознаете, что рядом с вами – токсичный человек? Поделитесь в комментариях своим мнением по поводу перечисленных в статье рекомендаций по общению с такими людьми.
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru