В наши дни только глухой не слышал фразу - "Чтобы развиваться нужно выйти из зоны комфорта".
Что это за зона комфорта? Как и зачем из нее выходить? Давай обсудим🤗
Что такое зона комфорта, я думаю все прекрасно понимают. Ну на всякий случай – это уклад жизни, обстоятельства или пространство, в которых для человека нет ничего по-настоящему нового, с чем бы он еще не сталкивался и чтобы мешало его привычной жизнедеятельности.
Все события, люди, эмоции, переживания привычны по своему характеру и амплитуде и повторяются изо дня в день.
Причем не обязательно это положительные переживания, приятные события, люди и т.д. Ключевое слово – «Привычные», с которыми уже свыкся и знаешь, как с этим жить.
Теперь почему же нельзя развиваться в этой комфортной зоне?
В данном контексте под развитием я имею ввиду процесс развития личности и психики человека в целом. То есть это не только когнитивная (интеллектуальная) часть, но и не менее важная, эмоционально-чувственная часть нашей личности.
Теперь простой пример - для того чтобы развить мышцы, нам необходима нагрузка на них. Так же и с психикой.
Психика у человека начинает развиваться сразу же после рождения, грубо говоря с нуля. В момент рождения происходит первая травма человека- травма рождения.
Это наш первый и самый главный выход из зоны комфорта!🤓
После идеальных условия в материнской утробе, ребенок попадает в незнакомые и пугающие условия.
Зачатки его психики просто в панике! Какой-то совершенно незнакомый мир, который работает по совершенно непонятным правилам.
Ясно только одно- чтобы выжить здесь, необходимо приспосабливаться.
И у психики тут два варианта - либо распасться (для человека это значит сойти с ума) либо найти какой-нибудь выход.
В норме, психика тут же начинает развиваться и перебирать варианты спасения, создавая психологические защиты, которыми как бы пытается себя успокоить и хоть как-то адаптироваться к новому окружающему миру.
Каждый раз, встречая новый вызов, психика снова и снова будет сталкиваться со сложными задачами, которые нужно преодолеть любой ценой. Это и есть та нагрузка и тот выход и зоны комфорта, благодаря которому мы и развиваемся как люди в целом.
Так что избитая фраза, имеет под собой важную истину, хоть и не перестает бесить если честно, от того что ее превратили в инструмент продаж и она теперь слышна из каждого электроприбора))
Резюме: чаще делай то, что страшно, неудобно или необычно для тебя. Встречайся и общайся с новыми людьми, посещай новые места, пробуй новые жанры книг, фильмов и музыки. Пробуй новое хобби, возможно, какое-то из них станет твоей новой нишей в бизнесе или просто отдушиной, в которой ты будешь черпать энергию. Сходи в театр или оперу, даже если это вообще не твоя история, возможно, ты будешь приятно удивлен)).
Из всего этого я бы выделил два самых важных момента:
1) Новые люди и новое общение (будь то бизнес/работа, спорт, хобби/увлечение и т.д.). Среда и окружение, играют одну из ключевых ролей в развитии человека.
2) Книги – по себе знаю, когда есть аудио книги, видео ролики с обучением и прочие блага последних десятилетий, сложно найти время на прочтение настоящей книги). Но все же стоит его найти, уверяю. Когда твой мозг собирает символы в слова, а слова в предложения и текст начинает обретать смысл прямо у тебя в голове, без картинок, видео и звуков, то именно тогда мозг начинает по настоящему работать и развиваться.
Чем чаще ты выходишь из своей зоны комфорта тем быстрее, эта самая зона комфорта расширяется и то что раньше тебя было сложным, страшным, непривычным и очень волнительным становится для тебя легким, веселым, и даже жизнеутверждающим))
Записывайтесь ко мне на консультации по тел. 89500776757 (Ватсап, Телеграм, Вайбер). Буду рад помочь вам
Автор: Дульянинов Александр Юрьевич
Психолог, Психолог Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru