Я всегда говорю, что в себе можно найти ответ на ВСЕ вопросы, которые возникают в нашем сознании.
Но чтобы это сделать, важно научиться слушать и слышать свой внутренний голос.
Собственно, медитация нам в этом и помогает. Поэтому я так часто говорю, что медитировать = жизненная необходимость для каждого человека. Вот просто поверьте.
Я сегодня хочу затронуть тему внутреннего голоса. Что это и как настроиться на то, чтобы его слышать
Давайте обозначим наш Внутренний голос, как высшую часть нашего сознания. Базовую мудрость, если хотите.
Именно он позволяет нам иногда отстраниться от ситуации, посмотреть на происходящее со стороны. Покрутить ситуацию под разными углами. Не вовлекаться в эмоциональное состояние.
Такая схема позволяет более объективно смотреть на вещи. Конечно, наше личное восприятие никуда не уходит. Но есть возможность немножко снизить уровень субъективности суждений.
Еще внутренний голос можно сравнить с врожденным интеллектом: чувственным, генетически заложенным.
Конечно, в данной ситуации гены как раз задают некоторые паттерны и добавляют субъективности, но в обозначении внутреннего голоса это все же имеет место быть.
Вообще, ничего нет сильнее человека, который прислушивается к своему внутреннему голосу и следует своей правде. Почему? Потому что он в это на уровне подсознания очень искренне верит.
Как же можно научиться более четко слышать свой внутренний голос?
1. Составьте себе график дел, в котором будет время на отдых и на восстановление сил.
Оставляйте себе свободное ОТ ВСЕГО время.
Спешка и суета никогда еще не спасали ситуацию.
2. Проявляйте заботу о теле и уме. Это и телесные практики, и массажи и упражнения для снятия умственного напряжения.
3. Умейте расставить границы и защищайте свои принципы и свое виденье ситуации.
4. Проводите время без гаджетов наедине с собой.
В компании друзей откладывать телефон, слава богу, многие уже умеют. А вот откладывать телефон, чтобы услышать себя — умеют не все. Так что осваиваем новый скил.
Отложили телефон. Включили шагомер и пошли гулять в тишине. Или просто легли на кровать, подняли ноги повыше, лежим (телефон оставили на кухне) а и наблюдаем себя.
5. Практикуйте то, что позволяет вам отключаться от прошлого-будущего и пребывать в потоке здесь и сейчас. Это из простого может быть спорт, уборка, пересадка цветов, вышивка. То, что отключает вас от суеты и требует включиться в момент.
Практикуйте эти вещи, чтобы вернуть себе способность слышать внутренний голос. Это важно!
Иначе, у вас не будет возможности посмотреть на мир непредвзято. А это иногда очень помогает принимать решения — хорошие!
#внутреннийголос #интуиция #слышатьсебя #самопознаниеипсихология #саморазвитиеимотивация #саморазвитиеисамопознание #самопознаниеиразвитие #слушатьсебя #пониманиесебя