Что же это за чудодейственные таблицы такие?
Это таблицы с данными о соответствующих каждому месяцу жизни ребенка времени бодрствования, суммарной длительности всех дневных снов за день, длительности ночного сна и общему количеству часов сна в сутки, а также может быть приведена информация о количестве дневных снов.
Как только я за них взялась, то сразу имела в виду, что сведения в таблице среднестатистические, а каждый ребёнок индивидуален, поэтому, отталкиваясь от полученных данных, я принялась искать оптимальное время именно для своих малышей.
Как только время бодрствования и снов, а также их количество были определены, оставалось только составить определенный ритм дня, в котором чередуются периоды сна и бодрствования с определенными интервалами.
Итак, первый шаг к полноценному ночному сну был осуществлен. Нам удалось справиться с этим, и это было нашей первой маленькой победой!
Используете ли Вы таблицы сна и бодрствования при организации распорядка дня Вашего ребёнка?