Приучать организм к закалке можно с самых ранних лет. Главное — не допустить ошибок и не спровоцировать у ребенка воспаление легких и менингит.
Фото: www.globallookpress.com / Norbert Michalke; 5-tv.ru
Закаливание полезно для детского иммунитета, если правильно проводить этот процесс. О нюансах 5-tv.ru поговорил с реаниматологом и анестезиологом Геннадием Мышковым.
Как объяснил врач, родители зачастую допускают множество ошибок в стремлении приучить ребенка к закаливанию. Во-первых, необходимо постепенно учить тело закалке в теплое время года, а не зимой. Во-вторых, это кратковременный процесс. Ни в коем случае не следует сажать ребенка в ледяную ванну на час — достаточно всего нескольких минут ополаскивания тела холодной (не ледяной) водой. В-третьих, сразу после процедуры необходимо укутать ребенка в теплую одежду, особенно важно надеть на ноги теплые носки. В-четвертых, ни в коем случае нельзя допустить, чтобы ребенок попал под сквозняк — это чревато воспалением легких и другими заболеваниями.
«Если родители, бабушки и дедушки нарушают методику закаливания (не укутывают ребенка, выходят на сквозняк, проводят в холодной воде более сорока минут), то пользы меньше, чем вреда», — объяснил Геннадий Мышков.
Все эти правила касаются и взрослых, занимающихся закаливанием организма. Но при правильном соблюдении всех этапов организм станет сильнее и устойчивее к различным вирусам.
«Происходит выброс адреналина, который обладает иммуномодулирующим действием. То есть сам механизм связан с тем, что выброс кортизола, адреналина и других стрессовых гормонов в небольшом количестве оказывается благоприятное воздействие на организм», — пояснил специалист.
Ранее 5-tv.ru рассказывал о том, что вызывает осеннюю аллергию и как с ней справиться.