Бывает так, что мы обижаемся на слова или поступки партнера, но продолжаем держать эту обиду в себе. Знакома ли вам подобная ситуация?
Обида в отношениях - это словно невидимый ком, который со временем только растет. Особенно, когда обид становится все больше и человек уже не в силах их сдерживать. В итоге - эмоциональный всплеск и разлад.
Важно дать понять партнеру, что он вас действительно задел.
Если вы продолжите молчать, то это приведет к следующим последствиям:
1. Зацикливание на старых проблемах
Сколько бы времени не прошло, вы не перестанете вспоминать неприятную ситуацию, о которой умолчали. Даже если это было 3 года назад и на сегодняшний день не актуально. Партнёр уже забыл, а вы продолжаете припоминать. Хотя зачастую это делаете не специально, а лишь потому, что это гложет вас до сих пор.
2. Сомнения в партнере
Обида всегда ходит рука об руку с сожалением. Вам может начать казаться, что вы вообще зря связали свою жизнь со своим партнером. Длительные обиды могут привести не только к недовольству отношениями, но и к жизни в целом.
3. Разговоры становятся все более напряженными
Когда человек напрямую не говорит о своих обидах, он становится пассивно-агрессивным. Зачастую партнер даже не понимает в чем дело и почему вы заводитесь на пустом месте. Хоть вы и продолжаете делать вид, что все в порядке, отношения становятся еще более напряженными.
4. Отношения становятся похожими на порочный круг
До тех пор пока вы не обсудите с партнером свои обиды, все будет идти по кругу. Вы то забываете, то снова вспоминаете их. И так постоянно. А если ко всему этому добавляются новые обиды, то взаимоотношения становятся все сложнее.
5. Кажется, что ситуация безвыходная
Обиженный человек постоянно травмирует себя неприятными воспоминаниями. Ему начинает казаться, что он никогда не избавиться от этого ощущения. Появляются мысли: либо терпеть, либо уходить. Одно дело, когда вы сказали о том, что вам неприятно, а партнер дал понять, что ему все равно. Совсем другое, когда вы сами сделали за него выводы и позволяете своим обидам съедать себя изнутри.
6. Хочется полного подчинения со стороны партнера
Порой когда вы молча негодуете, начинает казаться, что спутник вам что-то должен. Причем обязан угадывать ваши мысли и желания. На самом деле это характеризует предвзятое отношение к партнеру на фоне существующих обид.
7. Кажется, что тебя не слышат и не понимают
Каждому человеку хочется, чтобы партнер понимал его без слов. И когда обиженный человек видит, что этого не происходит, он начинает проявлять пассивную агрессию. Из серии: догадайся сам, что мне не понравилось. И тут если партнер понятия не имеет, что нет так, человек делает свои выводы. Ему начинает казаться, что его не слышат и не понимают. Впоследствии он замыкается в себе и обижается еще больше.
Для того, чтобы этого не происходило, важно проговаривать обиды и прорабатывать их. А главное - делать это своевременно. Произошла неприятная ситуация, обсудили, приняли решение как не допустить подобного в будущем. Только так можно избежать всех последствий, к которым приводят затаенные обиды.