Органы и системы, в которых максимальное количество Таурина и на которые он влияет: нервная система, сердце желчь, эритроциты, печень, почки, мышцы, тромбоциты, легкие, глаза, селезёнка и другие наши внутренние органы.
Функции Таурина в нашем организме?
Первая и главная функция Таурина, это стабилизация работы нервной системы. Он обладает стабилизирующим, успокаивающим действием на нервную систему, стабилизирует наш эмоциональный фон и улучшает качество сна. Часто препараты таурина рекомендуются пациентам для улучшения сна.
Вторая его функция. Он участвует в энергообмене и влияет на работу АТФ. Он улучшает энергообмен, причем нет сильного возбуждения потому, что он стабилизирует нервную систему, поэтому у нас ровное, стабильное активное состояние.
Третья его важная функция, это регуляция желчеоттока. Рекомендуется пациентам для улучшения желчеоттока и функции печени. Важно понимать, что желчеотток и печень, это системный дезинтоксикационный эффект. В целом, это очищение организма. Кроме того Таурин нормализует липидный спектр и способствует снижению уровня холестерина.
Эффекты Таурина.
Первый эффект. Он улучшает желчеотток, а уровень холестерина напрямую зависит от работы печени и от желчеоттока, потому что избавление от холестерина, это всегда связано с желчеоттоком.
Второй эффект идёт на наш липидный спектр.
Следующий антиоксидантный эффект. Он защищает наши клеточки от повреждения свободными радикалами, продлевает нам молодость и здоровье.
Кроме того, Таурин обладает мягким мочегонным эффектом, и он может немножечко потенцировать, усиливать работу антигипертензивных препаратов. Препаратов для снижения давления. Поэтому Таурин часто рекомендуют кардиологи пациентам с артериальной гипертонией, чтобы вывести лишнюю жидкость, получить мягкий мочегонный эффект и немножечко усилить работу препаратов для снижения давления.
Если человек имеет умеренно повышенные цифры давления и при этом не получает антигипертензивную терапию, то ему может просто рекомендовать доктор Таурин в чистом виде, примеры 500 мг три раза в день. И мягкий желчегонный эффект и мягкий эффект диуретический, мягкий эффект снижения давления.
Следующий эффект Таурина. Он улучшает зрение и улучшает работу сетчатки, предотвращает её дегенерацию. Простым языком, Таурин укрепляет сосуды, улучшает липидный спектр. Именно поэтому Таурин очень часто назначается, как в кардиологии, так и пациентам с диабетом, которые имеют сосудистые осложнения диабета, поражения глаз, поражение почек и т.д.
Откуда мы получаем Таурин?
Мы получаем его из продуктов животного происхождения: мясо, рыба, курица и т.д. Очень часто назначается он, как добавка к еде. Дозу Таурина подбирает врач. Средние дозы 500-1500 мг в сутки. Чаще всего дозировка на один прием, одна капсула или таблетка Таурина, это 500 мг. Он назначается либо три раза в день: завтрак, обед и ужин. Предположим, за 10 минут до еды запивая теплой водой, если мы говорим про желчеотток. Назначают Таурин, соответственно, гастроэнтерологи. Часто Таурин идет вместе с лецитином, потому что тот и другой биологический агент улучшает желчеотток, улучшает функцию печени и улучшает работу нервной системы.
Так же может назначаться за один прием. Например, 500 или 1000 мг вечером перед сном. Если человек его пьет для улучшения качество сна и стабилизации нервной системы.
Что важно понимать при приеме Таурина ?
Важно понимать самый легкий седативный эффект. Эффект стабилизации нервной системы. Таурин, при приеме на ночь, будет улучшать качество, но часть людей имеют очень чувствительный организм. Дозы Таурина 1000-1500 в сутки, у части пациентов, могут давать выраженную сонливость. Поэтому когда доктор подбирает дозу Таурина, он всегда смотрит по переносимости. К примеру, если человек пьет 500 мг вечером и просто уже спит, как убитый, а утром просыпается, всё хорошо, то не нужно повышать дозу выше. Если на человека доза 500 мг не работает на сон, то доктор может 1000-1500 назначить с целью улучшения качества сна, однократно перед сном.
Таурин - это мягкое вещество. Он имеет курсовой приём, непостоянный приём. В среднем курс длится 1-3 месяца. Пропили, сделали перерыв, потом можно еще раз пропить.
Если говорить про восстановление энергообмена, то он работает хорошо совместно с кофеином. Те люди, кто пьют его с целью его влияния на АТФ и на энергообмен. Например, утром и в обед кофе, а на завтрак, обед и ужин Таурин. Такой приём есть.
Если говорить про применение Таурина.
Применяется он у здоровых пациентов для улучшения энергообмена, улучшения желчеттока, детоксикационного эффекта, улучшения качества сна. Применяется в эндокринологии, в частности, это пациенты с диабетом, с сосудистыми осложнениями, с плохим желчеттоком. В кардиологии и в гастроэнтерологии. Положительный эффект на сосуды, на нервы и положительный эффект на желчеотток.
#Здоровье #таурин